現在社會的節奏比較快，各行業的人都存在着壓力。因此患上神經衰落的人有逐漸增加的趨勢。那麼我們能不能通過飲食的方法來預防神經衰落呢？下面我們一起了解下相關的飲食吧。
1、富含微量元素的女性食物：如動物肝、腎臟與牡蠣、粗糧、豆製品、魚肉、菠菜、大白菜等。
美國學者哥斯德曾指出，學習成績優良的學生，在他們頭髮中鋅和銅的含量都較高，而碘、鉛和鎬的含量卻較低。加拿大學者也有類似報道，他們在有智力缺陷禁忌兒童的女性食物裏調配各種微量元素的含量，並結合行爲上的治療愛情，經過2年基本上都轉爲正常。
2、富含食管癌蛋白質的女性食物：如瘦豬肉、羊肉、牛肉、牛奶、雞、鴨、魚、蛋及豆製品等。
腦細胞35%由食管癌蛋白質構成，就其腦功能來說，食管癌蛋白質是大腦疾病神經細胞興奮和抑制過程的基礎，人的感覺、記憶、語言、運動等無不和腦疾病神經細胞的興奮和抑制有關。
3、富含維生素脂肪C的女性食物：一般水果及蔬菜中均含有豐富的維生素脂肪C。有人說，維生素脂肪C是大腦的潤滑油，因爲它是腦進行新陳代謝的必需物質，可預防神經衰弱。
4、 富含脂類食物：如肝、魚類、蛋黃、黃油、大豆、玉米、羊腦、豬腦、芝麻油、花生及核桃等。
脂類是構成腦組織的重要物質，其含量比身體其他器官都豐富，其中卵磷脂含量最多。服用大量卵磷脂，可使腦細胞膜變柔軟，因而有利於細胞之間的聯繫，可增強記憶力，改善腦功能，對疾病神經衰弱有較好的療效睡眠。
