中國人喜歡縫紉就問“吃了嗎？”，但是在這兩年，這句話慢慢改了，變成“拉得順暢嗎？”可見，在注重養生保健的人羣中，排便是否正常想對於人的健康更重要。爲什麼會出現這種情況呢？原來保護腸道健康，促進腸道蠕動將便祕防患於未然具有防癌作用。
毫不誇張地說，便祕是百病之源。
首先，便祕容易引起高血壓和中風。由於便祕使膽固醇排泄受阻，血液中膽固醇含量上升，血管易受膽固醇侵襲而發生硬化。血管硬化，管徑變細，外周阻力增加而引發高血壓。老年高血壓患者還會因便祕在排便時用力過猛而可能誘發中風，甚至猝死。如果只是看表面現象服用降壓藥以及單純的治療中風就成了治標不治本。
其次，便祕容易引起腸癌。嗜肉食有便祕的人，腸癌的發病率是正常人的2倍。便祕使腸道黏膜與致癌物的接觸時間增加，使腸癌發病率增高。便祕容易引起膽結石：正常人每天要從大便中排泄相當數量的膽固醇，而便祕者膽固醇的排泄受阻，易在膽囊中沉積形成膽結石，便祕者患膽結石人數多。
最後，便祕還容易引起乳腺癌。科學研究資料表明，每週排便次數在2次以下者乳腺癌的發病率要比每日排便者高出2倍，肥胖婦女兼有便祕者乳腺癌的發病率更高。
此外便祕還容易引起痤瘡，臨牀發現患痤瘡而兼便祕者佔多數。便祕容易引起痔瘡更是廣大羣衆公認的事實。嗜好肉食有便祕的人，腸癌的發病率是正常人的2倍。便祕使腸道黏膜與致癌物的接觸時間增加，使腸癌發病率增高。最後患偏頭痛的女性和血管性頭痛患者兼有便祕者很多。
認爲，預防便祕首當其衝的應該是培養良好的生活和飲食習慣。如果萬一真的便祕了也彆着急，千萬別急着吃藥。因爲藥物的刺激只會讓便祕反反覆覆又來越嚴重。因此還是靠自身的內部系統來緩解和消除的腸道問題吧。
