青光眼是眼科常見的一種疾病，是目前導致失明的主要眼病之一。青光眼可以預防嗎老年人是青光眼的高發人羣，這一問題受到大家的普遍關心。青光眼是需要引起足夠的重視和採用積極有效的措施進行預防的。下面我們和您談一談青光眼可以預防嗎不要暴飲暴青光眼是眼科常見的一種疾病，是目前導致失明的主要眼病之一。老年人是青光眼的高發人羣，這一問題受到大家的普遍關心。青光眼是需要引起足夠的重視和採用積極有效的措施進行預防的。
青光眼可以預防
1、不要暴飲暴食：暴飲暴食大吃大喝，都會使眼壓升高，誘發青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸菸，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
2、多吃蜂蜜：蜂蜜屬於高滲劑，口服蜂蜜後，血液中的滲透壓就會升高，於是把眼內多餘的水分吸收到血液中來，從而降低眼壓。
3、常摸自己的眼球、看燈光：青光眼的特點是眼球發硬，看燈光有虹圈，發現後及早治療。
4、保持愉快的情緒：生氣和着急以及精神受刺激，很容易使眼壓升高，引起青光眼，所以平時要保持愉快的情緒，不要生氣和着急。
5、保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼壓升高，誘發青光眼，老年人睡前要洗腳、喝牛奶，幫助入睡，必要時服催眠藥。
6、少在光線暗的環境中工作或娛樂：在暗室工作的人，每1～2小時要走出暗室或適當開燈照明。情緒易激動的人，要少看電影，看電視時也要在電視機旁開小燈照明。
7、避免過勞：不管是體力勞動還是腦力勞動，身體過度勞累後都易使眼壓波動，所以要避免過勞。
8、防止便祕：便祕的人大便時，常有眼壓增高的現象，要養成定時大便的習慣，並多吃蔬菜、水果。
9、堅持體育鍛煉：體育鍛煉能使血流加快，眼底淤血減少，房水循環暢通，眼壓降低。
