雖然說女性卵巢功能衰老是一種自然的生理現象，但是如果日常生活中不注重卵巢健康，就會加速卵巢的衰老進程，讓人措手不及。因此，做好卵巢養護的工作很重要，當你發現卵巢早衰時，一定要及時就醫檢查，並進行相應的治療。
談到“預防卵巢早衰”，健康專家認爲可從飲食調理方面着手。女性朋友在日常生活的飲食方面，適當多吃一些富含葉酸的食物以及胡蘿蔔。葉酸是一種水溶性的維生素b。我們常見的綠色蔬菜、柑橘類水果及全穀類食物其葉酸含量都是非常豐富的。研究人員發現，常吃富含葉酸食物和胡蘿蔔的女性，其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。
此外，“高鈣飲食”對預防女性卵巢早衰也有很大的幫助。給身體補鈣有兩種主要途徑，一般分爲藥補和食補，食補的話當然是首選含鈣量高的食物。含鈣較多的食物有牛奶、羊奶、蝦、蝦米、海帶、紫菜、海蔘、羊肉、雞肉、鴨肉以及各種肉類禽蛋等。
研究表現，經常食用一些植物性雌激素含量豐富的食物，可以增加女性體內雌激素的含量，對預防卵巢早衰也非常有幫助。富含植物性雌激素最常見的食物有：大豆、紅豆、黑豆。
溫馨小貼士：女性出現卵巢早衰，若久拖不治的話極易導致不孕，而且還會大大增加卵巢癌的發病率。
