對於現在的年輕人來說，酸奶已經成爲當下最火爆的飲品。有的人喜歡喝酸奶，是因爲酸奶有助於減肥。 而且酸奶也可以代替許多飲品，這樣對身體也是很有好處的。相信經常喝酸奶的人都聽說過，酸奶可以有助於消化，但是最近卻有專家表示餐前喝酸奶消炎，這樣的說話是真的嗎?生活中很多胃不好的人，在餐前是不喝加牛奶的，因爲空腹喝牛奶，很容易引起腹瀉，那麼空腹可以喝酸奶嗎?
據專家表示，在吃飯之前喝一些酸奶，可以消除飽和脂肪引起的炎症，同時酸奶對高血壓患者也能起到一個改善的作用。據瞭解，酸奶裏面含有的一些成分，當進入到人體後，此時體內的炎症分子數量就會下降，足以證明酸奶對身體是 有好處的。
不過這樣的說法，也引來不少網友的爭議，之前有說法是酸奶不能空腹喝，因爲這樣很容易讓胃裏面的胃酸增多，這樣會破壞到的胃黏膜的。其實並不是所有人不適合喝酸奶，一般對於太少的孩子、糖尿病患者、膽囊炎、胰腺炎的患者，是不能喝含糖的全職酸奶。
現在越來越多的人喜歡喝酸奶，而且也有不少人也自己在家做酸奶。因爲酸奶 不光口感好，它對人體的功效也是很不錯的。對於餐前喝酸奶可以消炎的說法，並不是所有人在餐前都能喝酸奶的。
喝酸奶對身體確實有好處，但這是需要根據自己的身份狀況決定的。如果本身不喜歡喝酸奶，這個時候就沒有必要去強求自己。當然喝酸奶也要記住一點，一般新鮮酸奶的保質期都很短，建議選購酸奶的時候，一定要看好生產日期，每次喝酸奶也要適量!
