喜歡喝奶茶的小夥伴，或許冬季夠暖胃，夏季夠清涼，但健康問題不能忽視的！不管是冰還是熱的奶茶，一杯裏面有着大家不能忽視的四大健康問題，希望大家認真的瞭解下！
一，含糖量過了
就像每日攝入鹽要控制之外，人體對於每日糖的攝入量也是有定量的，不要超過50克是比較健康的要求，但大家或許不曾想過，原來一杯奶茶的含糖竟然有高度34克的存在，如果加上其他食物獲取的糖分，這已經遠遠超過了每日的攝取量，長時間這樣喝奶茶，人體如何受的了呢？嚇的小編趕緊放下奶茶！
二，無營養的奶精
如果喜歡喝奶茶的小夥伴們，大家是否有時候喝奶茶都會感覺到不是正常奶的感覺，這是因爲市面上的奶茶大部分都是奶精加上糖還有全脂奶粉以及茶葉製作出來的，這樣的食物其實營養價值基本是沒有的，還不如來一杯水果或者蔬菜榨汁呢？
再者就是奶精製作而來的奶茶肯定沒有傳統奶茶有營養，缺少許多的營養物質，好比如鈣和一些維生素，加之含糖量這樣高，就更無營養可言了！
三，奶蓋脂肪太高
大家平常喝奶茶的時候也會點那種奶蓋奶茶的飲料，它是比較好喝的一款奶茶！這是因爲商家爲了更多人喜歡奶茶的問題，都喜歡加些脂肪，而這些脂肪就是這些叫奶蓋的東西。但是這些脂肪物質是一種奶粉泡成的而已，其中還加入一些植物油，它的脂肪含量可以高到一杯40克的程度，中午、晚上各一杯那還是比較對健康有害的。不建議每日都喝上一杯！
四，咖啡因含量高
咖啡因是一種在茶飲會含有的一種能夠提神醒腦的成分，就算傳統的奶茶也是會有這種物質的，當然相對傳統的奶茶，市面上的奶茶咖啡因的含量會更高的，也更加影響身體的健康！在最近一次的市面調查發現，相比較400克一杯的要求，很多都已經超過這個標準了，因此平常奶茶還少喝一些，一天兩杯的話，那麼真的超太多，長時間這樣喝，身體會垮掉的！
特別是像老人、小孩以及孕婦這樣的人羣要禁止多食甚至是不能喝爲好！
自制營養奶茶
做法：
1、選擇喜歡喝的茶品種，將茶葉和牛奶一起備好。
2、煮開水先把茶水泡好，等到比較濃的時候加入牛奶攪拌均勻。
3、如果覺得甜味不足，可以適當加些蜂蜜，等到溫度適宜就可以飲用。
總之，大家對於奶茶不要太迷戀了，也不要太依賴，平常還是更應該喝些溫開水會比較健康，也對身體比較有好處，喝奶茶過多或者長時間的這樣飲食，相信不久的一天，你的身體肯定是會出現問題的，希望大家爲了身體的健康，注意把控喝奶茶次數和杯數！（本站（）專稿，如需轉載請註明出處）
