痛經是怎麼回事？
經痛是指女性月經來潮時的疼痛，主要分爲兩種：原發性經痛和續發性經痛。原發性經痛發生在女性開始規律性月經之時，通常爲經期的第一第二天，多數會在兩三天會自行緩解。這種疼痛是由於期間分泌的前列腺素過多，引起子宮過強收縮和血管攣縮而導致的。續發性經痛則通常出現在女性有一段時間沒有經痛之後，或是本來月經來潮的不舒服症狀漸漸轉變爲明顯的腹痛，疼痛通常由月經來潮前一兩週就開始。這種疼痛通常是有病理基礎的，常見病因如子宮內膜異位等。遇到這種情況，需要及時就醫。
經期能吃甜食嗎？
各種甜食的一大共性就是糖分含量高。有相關的研究指出，糖會影響身體對於維生素和礦物質的吸收代謝，而這兩類成分可以緩解肌肉緊張，使子宮收縮的不那麼強烈，對於緩解痛經有一定的效果。基於這個原因，經期中的姑娘們確實應當減少對糖分的攝入。
但不得不提的是，碳水化合物的攝取會提高一種叫做血清素（serotonin），也叫5-HT的神經遞質在體內的水平。研究指出，血清素對於緩解PMS確實有一定效果。如此看來，傳說中“吃甜食可以緩解經前期綜合症帶來的煩躁等症狀，讓心情變好”的說法也有一定的道理。但緩解PMS的同時，痛經並沒有得到同樣的待遇。血清素會促進前列腺素PGE2的合成，這個可是造成痛經的真正禍首。
甜食的含糖量尤其的高，相關研究指出，糖分會影響人體對礦物質及維生素的吸收和代謝，這兩種成分主要可以起到緩解肌肉緊張、防止子宮收縮強烈的作用，並可緩解痛經，通過這個原因的認識，女性在經期中的確應該適當減少糖分的攝入。凡事要有個度，超過了這個度，效果就大打折扣不說，還會起到了相反的作用。
經期吃甜食、巧克力可以治療痛經沒有科學依據
解析：吃甜食和巧克力並不能治療痛經，只是造成某些女性自我感覺的改變，緩解交感神經的敏感度，讓人心情愉悅，起到緩解痛經症狀的作用。但絕對不能說可以治療痛經。
建議：女性朋友最好不要吃太多甜食，這會造成女性血糖升高，久而久之會變胖。而肥胖會導致女性內分泌紊亂，造成月經不調，甚至出現不排卵的情況，導致以後的不孕。
女人經期能不能吃甜食？以上是關於女性經期食用甜食的說法，可見經期吃甜食有好有壞，凡事要有個度，只要適量就好。
