心理制勝 媽媽在喂寶寶吃飯時，可以先讓自己吃一口，然後大讚好吃，這樣反覆幾次後，寶寶就會乖乖就範。或是假裝把食物拿給別人吃，這樣一些佔有慾頗強的孩子就會馬上做出反應。
好看的餐具 使用外表色彩鮮豔或印有彩色圖畫的瓷碗，這樣有時也能增加孩子的吃飯慾望，可以帶孩子一起去購買，讓孩子自己選擇。
漂亮的配菜 媽媽可以將蘿蔔、番茄等色彩鮮豔的蔬菜切成各種形狀圍在盤子周圍，這既能讓孩子喜歡蔬菜，也能增加孩子的食慾。
飯前十分鐘預告 當寶寶玩得正高興時，若突然被打斷會引起生氣、反抗和拒絕的心態，所以即使只是一個2歲大的幼兒，也應該事先告訴他即將要做的事，然後給予他緩衝的時間，將玩具收拾乾淨，準備用餐。
經常給孩子按摩 在吃完之後，媽媽如果每次都能給孩子做上幾分鐘的腸胃按摩，不僅能促進食物消化，增加母子感情，也能幫助孩子擺脫厭食的困擾。
暫停訓練餐桌禮儀 對幼兒來說，媽媽不宜太急於把他們教養成小紳士或是小淑女，如一定要他們用筷子、喝湯不能滴出來等，這會讓孩子認爲吃飯是一件痛苦的事，從而影響食慾。
