乳腺癌現如今已經成爲謀殺女性的最大凶手，因此女性對於預防乳腺癌的食物一定要充分的瞭解，這樣才能更好的預防乳腺癌所帶來的危害。吃什麼食物能抵抗乳腺癌呢?
1.柑橘
要想預防乳腺癌，桔類水果絕對是不二之選，比如橘子、柚子、橙子、檸檬、金橘等都是預防乳腺癌以及肺部腫瘤的首選。因爲在這些水果中都含有豐富的維生素C，它可防止亞硝胺生成，適宜胃癌、喉癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
2.山楂
山楂同樣也是預防乳腺癌的食物之一，很多人對山楂的認知都僅僅是停留在開胃消食、降低血脂這些方面，你可能不知它的抗癌功效也不容小覷。因爲山楂具有活血化淤，化滯消積的作用，因此它能夠有效的抑制癌細胞生長。同時又由於在山楂中含有豐富的維生素c，因此它還非常適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
3.獼猴桃
獼猴桃可以說是衆多水果中的維生素c之王，其維生素c含量爲橘子的4-12倍，蘋果的3倍，葡萄的60倍。而且在獼猴桃中所含有的某些特殊物質還能夠阻斷人體內亞硝胺生成，從而有良好的防癌抗癌作用。
4.芒果
現代醫學已經證明，女性經常食用芒果，的確具有預防乳腺癌的作用。可以說芒果是預防乳腺癌的食物之一，這是因爲在芒果中含有多酚，最爲特別的是在多酚中含有生物活性成分丹寧。這是也是一種多酚物質，並且帶有苦味而且在葡萄籽和茶葉中都含有這種成分。
並且在研究實驗中發現，我們人體細胞分裂週期時會被多酚打破，從而減少癌細胞的生存空間，這就是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
5.紅皮果蔬
經過國內外專家的研究發現，紅皮果蔬類食物對乳腺癌有防治作用，這是因爲在這些紅皮食物中都含有某些某些植物成分，可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長，同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力，從而達到預防以及治療乳腺癌的作用。
