1.牢記呼吸的重要性
呼吸在每一種運動中都有重要作用，性愛也不例外。在性愛激情過程中，呼吸越順，性愛就越好。嘗試練習深呼吸，會讓你性能力增強。
2.團隊合作
雙方協作纔會性趣盎然
3.交換主動權
運動過程中，如果始終處於被動，沒有任何佔上風的機會，那麼必然寡味。性愛也是如此。男女適度交替主動權，會給性愛帶來更多的新鮮感。
4.熟能生巧
夫妻之間需要一定的磨合，性愛技巧需要在實踐中摸索實踐和提高。
5.設定目標，爲之努力
共同制訂有關性愛頻度和體位等方面的計劃，有助於雙方溝通理解，促進性愛方式多樣和趣味性。
6.不斷提高技能
學習新技巧有助於保持夫妻雙方互動熱情。
7.提高應變能力
異常情況可能發生於運動過程中。性愛時，也同樣可能出現意外，面對它們，並努力解決。
8.學會交流
性愛如雙人完成的體育比賽，雙方默契配合非常關鍵。
9.面對失敗
相信明天會更好，一次不成功，下次再努力。
10.坦然接受無法改變的規則
性愛不是徹底是自由行爲，它有一定規則。如果這些規則不可改變，那麼不妨欣然接受。
