冬季天冷，氣溫很低對於身體弱的人來說，很容易感冒。一旦感冒頭暈、發燒、流鼻涕等不適，統統都來了。如果不認真做好保健工作的話，感冒問題就得不到解決。如果你不想要吃藥打針的話，當感冒剛出現的時候，不妨用些土方法治療感冒，這樣才能早點好起來。
常見的治療感冒的土方法
1、洗姜水澡
準備好幾塊生薑，清洗乾淨了以後，直接用刀背拍碎，再放入鍋中加入適量的清水熬煮。煮至湯水變濃了以後，導倒浴缸裏面，再加些冷開水降低水溫，等水溫將至適合人體洗澡的溫度之後，進入浴缸中泡澡。在泡澡過程中，會流汗。最後洗完了以後，用毛巾擦乾身體皮膚上的水分就好了，記住不要再用清水沖洗一遍。
2、喝薄荷粥
準備好適量的薄荷、粳米，然後先將粳米淘洗乾淨放入燉鍋裏面，再加水煮成稀粥，等到快煮熟的時候，加入洗淨的薄荷，稍微煮上一兩分鐘就可以吃了。屬於風熱感冒的人，可以吃些薄荷粥緩解症狀。
這是因爲祖國醫學認爲，薄荷辛以發散，涼以清熱，平日裏被作爲治療風熱感冒的常用材料。主要是因爲薄荷油具有促進汗腺分泌，增強散熱，從而起到解熱發汗作用，幫助改善感冒症狀。
3、喝菊花茶
菊花有助提高人體的白細胞功能，從而增強自身對抗細菌、病毒的免疫力。感冒之後，用菊花加熱水泡茶飲用，不適症狀能夠得到緩解。
4、喝些雞湯
雞湯中含有的蛋白質能夠幫助人體殺滅入侵的感冒病毒，所以說，當你有感冒症狀的時候，不妨喝些雞湯，補一補。而且要喝熱熱的雞湯，這樣子身體暖起來了，也有助驅散風寒。
5、喝檸檬蜂蜜汁
患有感冒的人，很容易出現咳嗽、喉嚨痛的不適症狀，這個時候，建議喝杯熱熱的檸檬蜂蜜汁，有助暫時緩解喉嚨痛和咳嗽問題。要記住必須要喝熱熱的，這樣有助暖身。
冬季如何預防感冒
1、進行體育鍛煉
現在已經是冬季了，天氣寒冷，溫度降低了許多。這個時候需要多進行體育鍛煉，從而增強身體的免疫力，能夠讓身體更容易適應冬季的寒冷，讓身體的抗寒能力提高，能夠更好地防止感冒發生。
比如說早上太陽出來了以後，外出鍛鍊一下，散散步、慢跑，或者說練習太極都是可以的。這些活動都是非常不錯的鍛鍊運動。
2、多喝薑茶
準備好一些薑片和紅糖，放入茶杯裏面，用開水沖泡，等茶水變濃了以後，趁熱飲用有助緩解感冒。這是因爲生薑具有驅寒的作用，多吃一些生薑能夠幫助身體對抗寒冷，減少受風寒的機會。
如果你患上了感冒，請務必要睡好覺，因爲睡眠不充足的話，會導致感冒反覆發生。因此，當你有頭暈、發燒等傾向的時候，趕緊喝一杯熱水，再去縮被窩，讓自己的身體暖起來。有助將寒氣散發出來，從而將感冒趕走。因此，縮被窩的時候，要將被子裹緊一點，尤其是頸部要蓋住，不然容易進風。萬一再次着涼的話，感冒症狀就會加重了。
