出汗是一種正常的生理現象，它具有調節人的體溫的作用，特別是在炎熱的夏天，出汗可散熱降溫、減少中暑。寶寶出虛汗的原因大都是由於體質虛弱所致。
小兒出虛汗的食療方法
1、糯米蔥頭浴湯
抓一把糯米，七、八個老蔥頭，一點兒紅糖，放在一個大鍋裏煮水，等水放涼了，去渣給寶寶洗澡。
出虛汗即自汗，按中醫理論屬表虛，多出現於年老體弱者，或外感疾病解表發汗太過者，嬰幼兒極少見。且本方法療效存疑，可嘗試。
2、太子參紅棗湯
太子參煲紅棗湯(可適當加冰糖)，多喝幾天。
兒童慎用補益劑。
3、小麥紅棗粥
取小麥、紅糖和紅棗各適量，慢慢熬半小時左右，如果小麥煮爛，取湯給寶寶喝，每日兩三次。
此方爲養胃方，胃好，身體就強壯，則汗自止。
4、麥棗糯米粥
用料：小麥60克，紅棗15克，糯米15克。
做法：將小麥、紅棗、糯米分別洗淨，一起入鍋，加水適量，用大火燒開，再轉用小火熬煮成稀粥。每日一次，連服5~7天。
功效：補脾和胃、斂汗安神，適用於身體虛弱，治療出虛汗等症。
5、泥鰍湯
用料：泥鰍100克左右。
做法：泥鰍用溫水洗去粘液，剖腹去腸洗淨，用油煎至黃色，加水一碗半，煎30分鐘，鹽調味，一天內分次吃完。(幼兒可飲湯不吃泥鰍)。連吃3-5天。
功效：此方有補虛、暖脾胃、止虛汗之功效。
6、黑豆桂圓大棗湯
用料：黑豆30克，桂圓肉10克，紅棗30克。
做法：將上述材料洗淨放砂鍋內，加水適量，用慢火煲1小時左右，一天內分2次服完，連服15天爲一療程。
功效：補血、安神、健脾、補腎、益陰，對出虛汗及營衛不調之汗症均有效。
7、豬腎山藥歸蔘湯
用料：豬腎1個，山藥5克，當歸5克，黨蔘5克，生薑1片，鹽適量。
做法：將豬腎切片放入鍋內，黨蔘、當歸入布袋後放入鍋內，加水煮沸後加入生薑、鹽、小火煨至豬腎熟爛，去藥袋，再將山藥搗碎下入鍋中，稍煮即成。
功效：益氣、補腎、養血，適用於小兒虛汗伴夜間驚醒者。
精彩推薦：寶寶容易流汗?寶寶出虛汗的表現
