炎熱的夏季馬上就要來臨，相信這幾日大家也感受到了溫度直線上升的威力，不少朋友已經吹起風扇、打開空調來消暑，但是如果消暑的方法選錯了是會對人體造成傷害的，下面就讓小編帶你來了解下夏季2個最傷身的消暑方法吧。
這2種消暑方法很傷身
冷飲吃不停
冷飲在悶熱的夏日是非常受歡迎的，無論是大人還是小孩，在大汗淋漓之後都會想來一杯冷飲，但是如果冷飲一直吃不停，對腸胃的傷害可不是一點兩點而已。專家表示，不間斷的持續吃冷飲會干擾到腸胃的正常運行，導致消化功能失調，嚴重的還會引起腹痛、腸易激綜合徵等病症。
此外，患有冠心病以及高血壓的患者更是不宜吃冷飲，因爲大量的冷飲會讓血管出現收縮的情況，使得血壓升壓，從而誘發疾病。
洗完澡不擦乾
天氣變熱的時候很多朋友在洗完澡都會選擇自然晾乾，特別是在晚上，相信不少朋友在洗澡後會直接進入開着空調的房間，專家表示，這個行爲雖然會給你帶來涼爽，但是對身體的傷害是很大的。
當人們洗完澡之後，身體表面的毛孔都屬於舒張的狀態，如果這個時候不把體表的水分擦乾就很容易受涼，特別是手肘、膝蓋等關節部位長期受冷風會引起關節炎等病症。
以上就是2個比較常見而且又傷身的消暑方法了，如果你在夏天經常做這2件事，那麼小編建議你趕緊換個消暑方法，下面就來學習下夏季正確消暑的方法吧。
夏季正確的消暑方法
1、不同的人羣需要不同的照顧
在夏天，很多朋友都會準備冰西瓜、冰鎮的飲料等給家人消暑，但是專家提醒，腸胃功能比較弱的老人以及小孩是不宜吃冰西瓜以及喝冰鎮飲料的，所以在夏天，不同的人氣羣需要不同的消暑方法，正常成人可以吃冰鎮食物來降溫，而老人、小孩則更適合喝涼白開。
2、運動後不要立即洗澡
上文我們也提到，洗澡後要擦乾身上的水分才能保護身體不受風寒的襲擊，但是專家表示，在劇烈運動之後是不宜立刻洗澡的，因爲人體對體表的溫度需要一定的適應性，如果你從運動後的高溫直接進入冷水沖涼，那麼就容易使溼寒進入體內，引發疾病。
專家建議，在運動之後可以適當喝一些涼水來降溫，在這個時候也可以用毛巾把身體外部的汗水擦掉，等到體溫恢復正常之後再用溫水洗澡。
