柔軟的靠墊、清新的綠色植物、叫早的鬧鐘，這些幾乎每家牀頭都必備的小東西，很有可能一直影響着你的健康。
1.靠枕
有人喜歡把靠枕放在牀頭，睡覺時堆在一旁，這樣對頸椎及睡眠都有影響。首先，最適宜的枕頭高度是10～12釐米，而靠枕、枕頭堆在一起會增加其高度；其次，靠枕會藏匿一些病原微生物、蟎蟲、灰塵，被吸入口鼻容易誘發支氣管問題；最後，雜物繁多的牀還會給人心理造成壓力，同時佔用空間，讓人睡得不自在。
2.鬧鐘
經常被牀頭鬧鐘驚醒會導致慢性壓力，使人出現血壓高、睡眠質量下降和壓抑等問題。鬧鐘最好與牀保持1.8米或放在更遠的地方。
3.綠色植物
綠色植物能夠淨化空氣，增加含氧量，舒緩緊張情緒，但夜間綠色植物的呼吸作用會吸入氧氣，放出二氧化碳，容易使人長時間處於缺氧環境中，難以進入深度睡眠，造成持續性疲勞。此外，土壤中可能隱藏着大量黴菌，放在牀頭會引發呼吸系統疾病，如過敏或哮喘等。如果需要綠植裝點，可擺放少量富貴竹等水培植物或仙人掌科植物。
4.收音機等小電器
任何電器都應該遠離牀鋪，有些電器雖然體積小，但是輻射量卻不可小視，比如收音機、手機充電器、小型滅蚊燈等。如果確實需要，最好將其放在遠離牀鋪的牆角。插線板至少要離牀頭2米遠，否則通電時輻射會變大，影響健康。
5.毛絨玩具
毛絨玩具表面極易隱藏灰塵、細菌和甲醛，還有一些“三無”毛絨玩具是用有害化學纖維填充的，容易使人流淚、起紅斑，甚至引起呼吸道和皮膚感染。臥室裏不要擺放任何毛絨玩具，尤其是不能讓孩子抱着睡覺。
牀頭不宜擺放那些小東西，那麼在房間裏面，放那些植物比較好呢?
臥室放什麼植物好
1.千年木
只要對它稍加關心，它就能長時間生長，並帶來優質的空氣。在抑制有害物質方面其他植物很難與千年木相提並論。葉片與根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛，並將其分解爲無毒物質。
光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處。
所需養護：保持盆土溼潤，經常施肥。
可以去除：甲苯、二甲苯、苯、三氯乙烯、甲醛。
2.常春藤
常春藤能有效抵制尼古丁中的致癌物質。通過葉片上的微小氣孔，常春藤能吸收有害物質，並將之轉化爲無害的糖分與氨基酸。
光照條件：中性植物，適合種植在半蔭處。
所需養護：保持盆土溼潤，有規律地施肥。
可以去除：甲醛，尼古丁。
3.白掌
白掌是抑制人體呼出的廢氣如氨氣和丙酮的“專家”。同時它也可以過濾空氣中的苯、三氯乙烯和甲醛。它的高蒸發速度可以防止鼻粘膜乾燥，使患病的可能性大大降低。
光照條件：喜陰植物，適合溫暖陰溼的環境。
所需養護：保持盆土溼潤並有規律地施肥，葉子需要經常噴水。
可以去除：氨氣，丙酮，苯，三氯乙烯，甲醛。
4.吊蘭
被放置在浴室、窗臺或者擱架這些狹小空間裏的吊蘭是非常引人注目的，它細長、優美的枝葉可以有效地吸收窗簾等釋放出的甲醛，並充分淨化空氣。吊蘭自然下垂的枝葉非常美觀，枝繁葉茂時，它還會偶爾微微轉動。而且照顧它一點也不復雜。
光照條件：中性植物。
所需養護：保持盆土溼潤。
可以去除：甲醛。
