寶寶秋季潤燥吃什麼最好
粥
剛剛進入秋季，寶寶會有脾胃功能減弱的現象，而粥正是此時調節脾胃最好的食品，秋後早晨喝粥，既可怯秋涼，又能防秋燥、和中健胃，如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，則對身體更有裨益。
蜂蜜
在秋天裏吃蜂蜜，可以防止“秋燥”對於人體的傷害，起到潤肺、養肺的作用。而且比起白開水，寶寶們更容易接受甜甜的蜂蜜水。
梨子
吃生梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現的咽喉幹、癢、痛以及便祕、尿赤等症狀；梨煮飲則有滋潤喉頭、補充津液的功效；蒸梨可以起到滋陰潤肺、止咳祛痰的作用。
百合
百合對秋季氣候乾燥而引起的多種季節性疾病有一定的防治作用。鮮百合具有養心安神，潤肺止咳的功效，對人非常有益。
秋藕
秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素，澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血，增強人體免疫力作用。
木耳
木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。木耳中鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。
蘿蔔
蘿蔔能夠調理脾胃，對秋季常見的消化不良、風熱型感冒、扁桃體炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有輔助治療作用。
寶寶如何緩解秋燥
秋燥在小兒身上可以表現爲鼻塞、口乾、陣發性咳嗽，甚至發熱等一系列類似上呼吸道感染的症狀。也可以沒有發熱、咳嗽等症狀，僅僅出現一些咽喉乾燥、嘴脣乾裂、鼻燥衄血、大便乾燥等。
預防小兒乾燥症的關鍵是要補足水，可多吃些含水分高的水果，如生蘿蔔、梨、番茄、香蕉、百合等等；也可適當多飲開水、淡茶、豆漿、牛奶等飲品。要儘量少吃過鹹、過甜，或者一些燒烤食品，以免引起陰津進一步耗竭，徒生內熱內燥。
當然還要讓居住環境保持適當的溼度。比如在臥室內放一盆清水或者在地面上適當灑些水。此外，在秋季要讓孩子養成早睡早起，定時作息的習慣，不能過度娛樂或熬夜。
對於已經有乾燥症表現的兒童，可以選擇以下幾則驗方來除燥。如有咽乾疼痛、口脣裂開的孩子，可用紅蘿蔔加上馬蹄、杏仁、蜜棗及兩片陳皮煲約3小時飲用。一般飲用兩三小時後，咽乾症狀即可減輕。
對於燥咳排痰不利的小兒，可試飲馬蹄雪梨汁：取馬蹄250克，白糖250克。將馬蹄去皮，切成薄片；梨肉切成長薄片，一同用潔淨紗布絞擠汁液，將汁液用涼開水稀釋，加白糖，拌勻即成，可清熱化痰。
文中小編給大家整理了適合寶寶在秋季吃的潤燥食物，此外，家長們在秋季一定要給寶寶多喝水，這樣也能很好的預防秋燥。
