長期看手機，該打招呼，不打，該向父母長輩請安問好也忘了，在手機裏尋求心理和感官的刺激，缺少思想內涵。
1、傷神
中醫認爲，精神內守，病安從來，每天看手機，時時關注微信、QQ，信息量大，刺激心神，使人不安，缺乏內心安靜的快樂。
2、傷氣
身體的氣息運動對維持身體狀態非常重要，呼吸吐納的過程升清降濁，可以排除病氣，保持健康，整天盯着手機，時而緊張，氣息上提，時而懈怠，打亂了氣息運行的基本規律身體怎麼能好？
3、傷血
長時間不動，血液流動不暢，氣滯血瘀，因而說久視傷血。
4、傷筋
古語說，筋長一寸，命長十年，長期不動，筋都縮回去了，筋短了，命也就短了。
5、傷骨
筋出槽了，骨會錯縫。
6、傷肉
久坐傷肉。
7、傷脾
動搖則谷氣得消，那麼，不動肯定就容易食滯，久而久之就會傷脾。
8、傷心情
長期看手機，情感交流少，溝通交流少，造成交流障礙，就會傷害心情。
9、傷風俗
長期看手機，該打招呼，不打，該向父母長輩請安問好也忘了，在手機裏尋求心理和感官的刺激，缺少思想內涵。
10、傷雅
開會，聽報告，酒會，約會看手機，顯得失禮不雅。
如何避免手機輻射帶來的傷害
1、不要放在頭部附近。手機輻射對人的頭部危害較大，它會對人的中樞神經系統造成機能性障礙，引起頭痛、頭昏、失眠、多夢和脫髮等症狀，有的人面部還會有刺激感。因此在使用手機的時候提倡大家使用耳機，因爲使用耳機能有效減少手機輻射的影響。
如果沒有耳機的話，在接電話時最好先把手機拿到離身體較遠的距離接通，然後再放到耳邊通話。此外，儘量不要用手機聊天，睡覺時也注意不要把手機放在枕頭邊。因爲長期使用手機造成腦癌的情況在國內外都有很多例子了。
2、許多女孩子喜歡把手機掛在胸前，但是研究表明，手機掛在胸前，會對心臟和內分泌系統產生一定影響，電磁輻射還會影響內分泌功能，導致女性月經失調。
即使在輻射較小的待機狀態下，手機周圍的電磁波輻射也會對人體造成傷害。心臟功能不全、心律不齊的人尤其要注意不能把手機掛在胸前。
手機中一般裝有屏蔽設備，可減少輻射對人體的傷害，含鋁、鉛等重金屬的屏蔽設備防護效果較好。但女孩子爲了美觀，往往會選擇小巧的手機，這種手機的防護功能有可能不夠完善，因此，女性朋友最好不要把手機掛在胸前。
3、男性朋友很少有將手機掛在胸前，但是一般都別在腰上或者裝在兜裏。這樣的話也不好，最讓男人們頭疼的是手機輻射可能影響男性的生育機能。
建議使用手機的時候儘量讓手機遠離腰、腹部，不要將手機掛在腰上或放在大衣口袋裏。當在辦公室、家中或車上時，最好把手機擺在一邊。外出時可以把手機放在皮包裏，這樣離身體較遠。
