痔瘡是一種慢性的疾病，痔瘡根據部位的不同分爲內痔、外痔、混合痔。引起痔瘡的原因非常的多，而中醫認爲，引起痔瘡的因素跟飲食壞習慣是有關係的，還有就是跟長期的久坐及便祕等因素有關聯的。
既然飲食是誘發痔瘡的一個因素，那麼我們預防痔瘡就要格外的注意飲食，把一些不良的壞習慣改掉。有些人平時飲食特別的喜歡吃辛辣、生冷或者是口味比較重的食物，但是長期的吃這些類食物會導致胃腸受損，因此，大家平時這些食物還是要少吃一些好。
預防痔瘡的過程中一個就是要養成按時的排便習慣，還有就是調節飲食。對於調節飲食今天我們要爲大家介紹一款有效預防痔瘡的食譜，這道食譜叫獼猴桃紅棗煲魚湯，具體下面就來了解一下食譜的做法及食療功效。
獼猴桃紅棗煲魚湯的做法：
1、食材：獼猴桃2個、魚半條、花生米、姜。
2、調味料：鹽。
3、做法：
a、先把魚去鱗和鰓，洗淨，備用;獼猴桃洗淨，去皮，切成塊;姜去皮洗淨，切片;把花生米洗乾淨，然後泡半個小時左右;
b、起鍋熱油，然後把姜放入爆香，在把魚放進去煎至微黃，然後加入適量的清水，用大火煲;
c、等煲開的時候，在加入獼猴桃和花生米，然後用中火煲，煲1.5小時左右，最後加入適量的鹽調味一下即可。
這樣，我們這道痔瘡的養生食譜就完成了，這道食譜中獼猴桃能清熱降火，潤腸通便，能有效的預防便祕和痔瘡。所以，這道食譜預防痔瘡還是很不錯的食療。
(本站()專稿，如需轉載請註明出處。)
