中醫理論認爲，指甲的部位是氣血網絡交會集中的地方，與人體五臟六腑，氣血經絡都有密切的聯繫。肝腎陰虛就會導致指甲出現問題，乾裂凹陷的指甲，也可能意味着你嚴重缺鐵性貧血啦。健康的指甲需要表面潤滑飽滿有光澤，邊緣整齊，如何保養指甲呢？
慎用美甲產品
一些美甲產品含有揮發性溶劑，如酒精和甲醛，它剝奪了健康指甲所需的重要營養元素，因此要慎選甲油和去甲水，最好選用無丙酮（Acetone-free）成分的去光水，因爲丙酮除了會讓你的指甲變得脆弱之外，還會在指甲上留有一層白色霧狀物。
不能過於頻繁地美甲
指甲表層有一層像牙齒表層釉質一樣的物質，能保護其不被腐蝕。美甲時把指甲表層銼掉，手指就失去了保護層，對酸性或鹼性物質的腐蝕失去抵抗力。因此經常美甲會引起指甲斷折，顏色發黃或發黑。
適當按摩
適當按摩指甲周圍，以促進血液循環，提供指甲更多的養分，令指甲有自然光彩。
美甲食材
1、核桃，生地，可以補腎陰。
2、吃一些富含蛋白質和含有維生素A，維生素D的食物，如牛肉，動物肝臟，蛋類，魚類，水果，蔬菜等。
食療：蹄筋大棗湯
材料：水發牛蹄筋100g、大棗210枚、料酒少許
蹄筋用清水反覆洗5-6遍，大棗洗淨去核，一起放入鍋中，加適量水和少許料酒，大火燒開後轉小火煮至蹄筋熟爛。
除飲用外還可以用此湯洗臉洗手，可滋潤去皺，亮澤指甲。
