近期降雨頻繁，不少人得上灰指甲。灰指甲在雨季發病率會增高，很多人穿着涼鞋趟不乾淨的漬水，足部與皮膚直接接觸導致感染。
要預防灰指甲，應保持足部乾燥，避免浸泡在不乾淨的漬水裏。灰指甲早期出現紅腫疼痛時，可用乾毛巾將腳趾擦乾淨，塗一些外用藥物，若症狀得不到緩解或局部已化膿則應到醫院及時治療。
灰指甲初期的症狀
1、灰指甲初期的症狀之甲板變脆易碎：由於真菌侵入甲板和甲牀，在角質溶解酶的作用下，角質蛋白被溶解，形成角質細小顆粒，被破壞的甲板缺乏彈性和韌性而變脆，角質顆粒呈粉末狀易於脫落、鬆散而變得碎雜。
2、增厚：真菌侵入甲板或甲牀後，甲板中的角質物受到真菌的作用而高度增殖，角質物的堆積使甲板增厚。甲板的增厚也加深了甲牀混濁程度，一般它可以比正常甲板厚出1～3倍以上。
3、混濁：真菌侵入甲板或甲牀後，由於大量的菌絲和孢子的迅速繁殖，使得甲牀上角質物大量的堆積，灰指甲初期的症狀是肉眼查看，甲板變得混濁，不透明，故甲真菌病俗稱爲灰指(趾)甲。
灰指甲的日常保健方法
1、灰指甲患者可以給自己提供高蛋白飲食，因爲高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的養分，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、穀物、豆製品都富含植物蛋白。
2、多吃蔬菜水果也是常見的灰指甲的日常保健方法，水果和蔬菜應占每日飲食的50%。
3、灰指甲患者在日常保健中還做到，補充適當的營養素。鈣、鎂及維生素D對灰指甲的康復起到良好的作用，它們是指甲生長所必需的營養元素。
4、灰指甲的治療過程中，千萬別忽視養成良好的衛生習慣，只有養成良好的衛生習慣，纔有機會把真菌殺滅。
治療灰指甲千萬不要急功近利，正所謂“心急吃不了熱豆腐”。循序漸進的治療，再加上有效的保健措施，一定會擊潰真菌帶來的困擾，祝您早日康復。(參考網站：家庭醫生在線)
