糉子可以減肥嗎 糉子的熱量
別名：糉子
熱量：195大卡(100克)
分類：零食點心
砂鍋、煮：此類菜餚通常較爲清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可食用。
營養信息
營養素含量(每100克)
熱量(大卡)195.08
碳水化合物(克)43.73
脂肪(克)0.54
蛋白質(克)5.57
纖維素(克)1.41
度量單位
度量單位熱量(可食部分熱量)
1個自制糉子(80.0克)156大卡
標準(100克)195大卡
糉子的營養價值
先來說說包糉子的糉葉：糉葉是理所當然的主角，還有荷葉、假黃梨葉和竹葉3 種可供選擇。荷葉清香，能降血壓和瀉水;假黃梨葉有去外感和清涼的功效，竹葉則能清熱和消暑。
糯米必不可少：糯米跟稻米的營養價值基本上是一樣的，含豐富澱粉質和維他命B，只不過糯米粘性較高，較難消化。然而，少量糯米能補益內臟和暖胃，適合寒底的人食用，多吃有礙消化和血氣運行。
糉子的吃法
糉子不宜過量，否則會引起腸胃不適或導致肥胖。
食用甜糉子時，可沾蜂蜜或砂糖。
食用鹹糉子時，可沾甜辣醬、辣椒醬或番茄醬。
食用糉子後，可以適當喝蔬菜湯，幫助消化。
糉子的使用效果
1.補中益氣
糉子中的糯米，比較適合膚色暗淡蒼白、手腳冰冷的人食用。
2.和胃
糉子中的糯米能中和胃酸，還可以治療胃痛。
3.養陰補虛
糉子中的糯米可以補益虛損，補氣益氣，補肺潤肺，滋補腎虛。
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