男性更年期的時間和女性更年期的時間幾乎是一致的，大都是在45到55歲之間，也即中年向老年過度的一個階段。至於男性更年期持續的時間是因人而異的，同樣症狀的嚴重程度也因體質的不同而有所差異。
男性更年期主要表現出的症狀有一是胸悶、心慌；二是頭痛、眩暈；三是乏力、記憶力減弱；四是易怒、煩躁不安；五是耳鳴；六是性生活質量大大降低等，以上這些都是男性更年期的典型症狀，嚴重者則將會是多種症狀的綜合表現。
男性更年期的藥物治療
對於更年期較輕的患者而言，適當的調節自己的情緒和飲食或許會有改善，但是對情況比較糟糕的患者，則需要採取藥物治療。那麼，男性更年期主要食用的藥物有：附桂腎氣丸、人蔘鹿茸丸和男寶，這些都是中成藥，我們也可以選擇根據中藥處方進行藥湯的熬製，總之中藥的服用對男性的身體損害小，並且恢復快。
在使用藥物治療的同時，也一定要注意飲食的療補和生活節奏的調節，儘量的讓自己處在一個健康、輕鬆、活潑的環境中，減少不必要的外界壓力，多方面共同努力，也會讓男性更年期提早結束。
男人更年期吃什麼食物調理
羊肉
男性朋友在步入更年期後很容易引起荷爾蒙水平的降低，影響體內對蛋白質的合成，所以在飲食過程中應該注意攝取足量的優質蛋白質是比較好的方式。
羊肉的脂肪和膽固醇較豬肉和牛肉少，但含有豐富的優質蛋白質、維生素和鈣、磷、鐵、碘等微量元素。中醫認爲，羊肉有補腎壯陽的作用，適合男士經常食用。因此，進入更年期的男性更應以羊肉爲動物性食物的首選。
黑豆奶
男性更年期會比較容易出現骨質疏鬆症，這主要是因爲男性體內荷爾蒙分泌過少而引起的一些症狀，如果不注意對鈣質的補充很容易誘發骨折現象。
奶類和豆類食品含有豐富的蛋白質和鈣質，對恢復體力和預防骨質疏鬆大有益處。
爲防止更年期發胖，奶類製品可選擇脫脂奶，每天可飲用鮮牛奶250毫升，酸奶125～250毫升。豆製品可選擇豆腐或豆漿，避免選擇含脂肪過多的油豆腐和豆腐腦等。
淡菜
淡菜含有很豐富的蛋白質、脂肪、維生素以及碳水化合物等營養，而且這些營養遠遠超過黃魚的含量，有補肝腎、益精血的作用。《本草匯言》說：“淡菜，補虛養腎藥也。”清王孟英亦云“補腎，益血添精。”
故肝腎陰虛、目眩耳鳴、心悸自汗、腰痠腿軟的更年期患者，宜常食之。更年期男性應多攝入一些富含碘和不飽和脂肪酸的淡菜，可以促進新陳代謝，有助於減肥，還能有效降血壓降血脂。
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