說到癌症很多人都會談之色變，因此癌症是當今最可怕的殺手。那麼你知道如何預防癌症嗎？
癌症可以傳染嗎？
幾天前，朋友圈裏在傳著名演員田華的家事，除了田華自己，她的好幾位家人都先後患了癌症，這麼明顯的家族聚集性，難不成癌症也是傳染的？這句話顯然不對，除了胃癌與幽門螺桿菌有關，子宮頸癌和病毒有關之外，絕大多數的癌症都是慢性病，不是傳染病，因此，從理論上講是不傳染的。但是，我們身邊確有夫妻先後患同一種癌的例子，比如香港歌星鳳飛飛和她的先生，都是罹患肺癌去世的，既然不傳染，爲什麼會一家中好幾個人罹患癌症？因爲癌症是生活方式病，同樣的生活方式，自然會影響同一屋檐下的人。
比如生活在一起的夫妻，起居時間，飲食習慣肯定大同小異，如果是這種方式恰巧是錯誤的，不健康的，很有可能就在每個家庭成員中都埋下病患的種子，比如夫妻都吸菸，或者一方吸菸而另一方吸“二手菸”，或者一個家庭的人都喜歡吃煎炸的高熱量的食物，或者都喜歡吃某種醃製過的食物，這些就可能給他們奠定了同樣的癌症發病基礎。
隨着生活富裕，經濟發展，疾病譜發生了極大變化，目前的疾病中，除去外傷，遺傳引起的疾病之外，感染導致的疾病越來越少，幾乎所有的疾病，都和生活方式有關，甚至可以直接命名爲“生活方式病”，其中包括癌症，也包括心腦血管病、糖尿病、痛風等，是錯誤的生活方式一天天積累導致的。他們先後患癌，不是因爲互相傳染引起的，而是不幸地習慣了某一種錯誤的生活方式，這也是癌症至今仍舊沒有特效藥的原因，因爲癌症的很大成因是病人自己造成的，這個造成的過程經年累月了，要想治療，自然有積重難返的問題。
預防癌症的方法
1.限制紅肉攝入
紅肉包括豬肉、牛肉、羊肉，避免加工的肉製品。加工的肉製品，添加了亞硝酸鹽的品種，千萬要少碰。
2.關注你的飲食
人們應該每天至少吃五種不同的蔬菜和水果，這是幫助抗癌的有效辦法。可以選擇全麥粉而不是精麥粉，限制紅肉食用量，特別要少吃處理過的和高脂肪的肉類，限制酒精飲料。
3.瞭解家族病史
家族病史是致命癌症的最大誘因，遺傳可能導致基因中有致癌因素。如果家中沒有人有這種病，那多瞭解一下就是更好更安全的保護家人健康的方式。
4.多做運動
中度運動是科學家推薦的運動方式。專家介紹每天散步一小時可以把患結腸癌的可能性降低46%。還建議人們每天至少做60分鐘中度或稍強烈的運動，每週運動五次以上。
5.不要抽菸
抽菸的人有一半會死於與抽菸相關的疾病，其中很多的是癌症。有名人說過：“不知道人們爲什麼要每天花三五美元來幫助自己折壽8到12年。”是的，菸葉中含有致癌物質，儘管成分比重不大，但是長期抽菸還是會影響自己的身體健康。
預防癌症的食物
1.番茄
哈佛大學研究發現，每週吃10份番茄、番茄醬、番茄汁，甚至是比薩的人，罹患前列腺癌的風險比每週只吃兩份以下的人，少了45%。另外，番茄還可以對抗乳癌、子宮頸癌、膀胱癌和肺癌。番茄還可以降低心血管疾病的風險，並保護眼睛，常用眼的上班族可以多吃。
2.捲心菜
研究人員觀察到波蘭和俄羅斯等東歐婦女罹患乳癌的機會比美洲婦女低，進行飲食分析後，發現捲心菜是主要功臣。這是因爲，捲心菜裏有很多強力抗氧化物，比如，異硫氰酸鹽可預防肺癌和食道癌，蘿蔔硫素能幫助身體解毒。除了抗氧化功效外，捲心菜也是維生素C和纖維的良好來源，同時還有護眼的類胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素。別看營養價值那麼高，一盤炒捲心菜熱量才52卡而已。此外，秋冬是吃捲心菜的最佳時節，不但味美，還更安全。
3.地瓜
小時候冬天捧着香噴噴的烤紅薯邊暖手邊解饞的日子已經淡出不少年輕人的記憶，過去走街串巷的賣烤紅薯攤現在幾乎無跡可尋，隨着經濟條件的好轉，有調查表明，我國城鎮居民不少人已不再食用地瓜。
4.苦瓜
西醫證明，苦瓜的抗癌功效來自一種類奎寧蛋白，它是一種能激活免疫細胞的活性蛋白，通過免疫細胞做“二傳手”，將癌細胞或其他不正常的細胞殺掉。苦瓜種子中含有一種蛋白酶抑制劑，能抑制腫瘤細胞分泌蛋白酶，從而抑制癌細胞的侵襲和轉移。
5.蜂蜜
蜂蜜能促進新陳代謝，增強機體抵抗力，提高造血功能和組織修復作用。近年來發現蜂乳含有特殊的蜂乳酸，對防治惡性腫瘤有效。
