體重顯著增長會加大患癌風險

英國曼徹斯特大學日前發佈的一項研究結果顯示，如果在一段時間內體重出現比較明顯的增長會加大人們患癌症的風險，其中男性在這方面風險的上升幅度較高。

來自曼徹斯特大學與健康網絡調查中心的研究人員對接近30萬名美國人的健康狀況數據進行了長期跟蹤分析，包括17.75萬名男性和11.15萬名女性。研究人員記錄了他們BMI（身體質量指數）的變化以及其中有多少人患上與肥胖相關的癌症。

怎麼樣判斷肥胖

第一種方法理想體重計算法

有三個常用的經驗公式，任何一種都可以：

(1)標準體重(㎏) = 身高(cm)-100

(2)標準體重(㎏) = 身高(cm)-105 (年輕女性再減2.5kg)

(3)標準體重(㎏) = [身高(cm)-100]×0.9

然後將自己實際體重與理想體重比較：如果實際體重與理想體重相比>10%爲超重，實際體重與理想體重相比>20%以上爲肥胖；20%～30%爲輕度肥胖；30%～50%爲中度肥胖；50%以上爲重度肥胖。

第二種方法是計算體質指數（BMI）——用體重的千克數除以身高（米的平方）

BMI = 體重(㎏)/身高(m2）

BMI 18.5~23.9爲正常；BMI<18.5爲消瘦；BMI 24～27.9爲超重；BMI ≥28爲肥胖。

第三種方法是測量腰圍或測量腰臀圍並計算腰臀比例(WHR)

判斷標準：

WHO建議：腰圍（WL）男性超過94cm；女性超過80cm視爲肥胖。亞洲人標準低於此標準。中國肥胖問題工作組建議中國成年男女超重標準爲85cm（男），80cm（女）。

腰臀比即腰圍(W)/臀圍(H)：一般認爲超過0.9(男)或0.8(女)可視爲中心性肥胖。