備孕有幾個要點很重要，打算備孕的女人們，必須花點時間來看看。
女人備孕時不能忽略的要點
1、維持健康體重
對於女人來說，體重過重或是過輕，都是會影響受孕的。比如說體重過重的女人，則會導致體內雄性激素增加，很容易出現多毛症、多囊卵巢等疾病，從而導致不排卵，最終不孕。比如說體重過輕的女人，則會造成體內的促濾泡素、促黃體素不足量，如此一來卵巢就會減少卵子的產生，最終也是影響懷孕的。
所以說，備孕女人們要維持健康體重，每天都應該稱重一下，並且記錄好自己的體重。當發現自己有長胖的趨勢，就要控制自己的飲食，增加運動的時間，當消耗量增多了，自然體重就會減下來。如果發現自己變輕了，甚至有下降的趨勢，那麼就要適當增加食物的攝入，爲身體增加營養。
2、菸酒都要戒掉
不管是香菸中的尼古丁，還是酒精成分，攝入身體之後，都會對身體造成極大的影響。比如說影響卵子的質量，要知道卵子可是備孕的條件之一，當它出現了問題，備孕自然不會順利的。所以說，有抽菸喝酒習慣的人，請儘早戒菸戒酒。不然長期如此的話，很難懷上的。就算懷上了，屆時生下來的寶寶也不會健康，比如說出現兔脣等。
3、脫下高跟鞋
很多女人都愛高跟鞋，穿上它能夠讓自己變得更苗條，顯得雙腿更加修長。如果不打算要孩子，可以穿一穿。但是正在備孕的女人們，則要脫下高跟鞋，因爲長時間穿高跟鞋會讓身體一直處於傾斜狀態，時間一長會致使骨盆腔出現位移，還會導致子宮位往前傾，如此更不容易懷孕了。
4、穿寬鬆一些
生活中有不少都喜歡穿緊身的衣服，她們認爲這樣穿，能夠展現自己的身材，但是對健康可不利。因爲穿緊身衣過於緊身，很容易導致子宮、輸卵管的四周產生極大的壓力。雖然說脫下衣服的時候，對輸卵管的壓力會減弱，但是對於比較厚的子宮來說，壓力卻會保持一段時間。這樣的壓力差，會促使子宮內膜細胞離開子宮器官，從而進入卵巢中，進而造成子宮疾病。
所以說，想要更好地受孕，請穿得寬鬆一些，穿緊身的衣服了。不管緊身衣多好看，都不穿。
備孕期飲食禁忌
1、忌高糖食物
高糖食物吃多了，很容易導致身體糖代謝紊亂，很容易成爲糖尿病的潛在患者。如果在孕期的時候患上糖尿病的話，不僅影響孕婦自身的健康，還會影響胎兒的生長髮育，嚴重的話，胎兒可能早產或者變成死胎等。
2、忌辛辣食物
辛辣的食物，雖然能夠刺激人的食慾，但是建議備孕女人要少吃。因爲吃多了會導致消化功能出現問題，比如說很容易便祕、腸胃不適等，甚至還可能發生痔瘡。
