青春少女首次來月經，醫學上稱“初潮”。
大概是在女孩12歲的時候，女孩第一次來月經如何保健，初潮，是少女進入青春期最明顯的標誌，它標誌着女性開始進入性生理髮育過程的第一關。
正常婦女的月經，一般爲28～30天來一次，月經期持續約3～7天，在少女中有相當一部分初次來月經後的一段時間，月經週期不太規則，有時提前或推遲，或時來時停，有的甚至要間隔幾個月纔再來月經。
女孩第一次來月經如何保健，其主要原因是，卵巢發育不成熟，功能還不穩定，未必每月準時排卵。
隨着少女年齡的增長，月經週期自然會逐漸變得正常起來。
對於12歲少女自身而言，面臨月經初次來臨，心理上會出現緊張，害怕，羞澀，好奇等複雜的情緒體驗，身體方面會呈現腹脹，腹痛，腰痠，乏力，嗜睡，疲憊，顏面浮腫等不適，再加上學習緊張的壓力，她們的抵搞力和適應力都會有不同程度的減退。
女孩第一次來月經如何保健，所以，對初潮少女加強身心保健和健康輔導非常重要。
少女月經初潮的注意事項有哪些
大多數的女生在十一二歲這邊就來月經了，但是女生們由於是第一次來月經對此沒有多少經驗，因此就會不知道怎麼辦，從而使自己的心情一直低落下去。
其實女生們面對月經初潮猶豫和煩惱都是沒有用的，那麼究竟該怎樣正確認識月經初潮呢？
初潮時應避免參與劇烈體育運動，如長距離騎車、跑步、打籃球、踢足球等，以免過度疲勞導致抵抗力下降，誘發感冒等疾病。
經期應經常清洗，避免手淫，因爲在此階段機體抵抗力下降，如果不注意清潔衛生，則極易引起細菌感染和發燒，調查顯示，初潮少女外陰瘙癢症的發病率爲6.9%左右，其主要誘發因素就與經期外陰不清潔和手淫有關。
加強自我防護，使用優質衛生巾，更不能用消毒不嚴格的普通衛生紙和草紙來代替。
注意休息，保證充足睡眠時間，食用營養豐富，易於消化吸收的飯菜，這對增強體質，恢復精力大有益處。
家長（特別是母親）和老師應向初潮少女講授有關青春期生理，性心理知識，使她們懂得月經初潮是身體發育的必然，是進入青春期的標誌，沒有必要憂心忡忡，同時，要讓她們對月經初潮時併發的腰痠，嗜睡，疲勞，乏力等屬正常現象，避免驚惶失措，加重心理負擔。
初潮轉爲正常的月經週期，一般在兩年以內。
對這種月經週期不規律的現象，要有充分的認識，不要以爲是得了病而亂服藥，以免影響身體健康。
在月經期間一定不要喝茶，因爲茶類中一般都含有很多的咖啡因，在月經期間服用很容易讓女性自身產生焦躁不安的負面情緒對女性自身的危害很大。
使用的衛生巾一定要使用優質衛生巾，不可以爲了圖便宜買一些質量較差的衛生巾。
少女月經推遲的原因
實際上會導致少女月經推遲的原因有很多種，所以一般面對這種情況的時候，應該及時到醫院去做檢查，這樣才能夠找出導致月經推遲的真正的原因，對症治療，才能夠儘快緩解這種現象。
1、多囊卵巢綜合症。
多表現月經姍姍來遲，重者閉經，常伴有肥胖、不孕、多毛等症狀，應去醫院檢查B超和激素測定，明確診斷後需用藥物調整或手術治療。
2、營養不良，過度勞累，精神緊張。
心情壓抑等因素都可引起內分泌失調影響月經來潮，通過休息，加強營養，心理疏導，自我放鬆等診療，月經逐漸恢復正常。
3、藥物影響。
臨牀上常用的一些中樞抑制劑、激素類藥物也可能使月經遲遲來潮，注意適當停用藥物。
4、長期接受有害射線、化療藥物等也可能引起卵巢早衰，月經推遲。
注意卵巢保護，對於年齡偏大女性（40歲以上），月經遲遲來潮排除其它子宮內膜病變等，多由於卵巢功能逐漸下降引起，臨牀可不作特殊治療。
12歲的少女月經量都是不規律的，但是在此期間我們一定要注意保暖，不要吃冰冷食物，不少女性認爲吃點涼的肚子不會疼，殊不知這樣對子宮的傷害有多大，爲此對於初潮的女性來說，一定要注意好保暖。
