月經過多會引起貧血，根據病因和表現，可分爲氣虛、虛熱、血熱、血瘀四種類型。
如經量多或經期延長，氣虛型月經過多應多吃些益氣攝血的食品，如雞血、黃芪、黑木耳之類的食品；如見到量多或經期提前，虛熱型月經過多應吃些養陰清熱、止血的食品，如黑木耳、豬瘦肉、天門冬之類的食品；如見到經色深紅或此而稠黏，血熱型月經過多應吃些清熱涼血止血的食品，如藕汁、芥菜、薺菜之類的食品；如見到經色紫黑夾血塊，小腹疼痛拒按，血瘀型月經過多應吃些活血化瘀、止血作用的食品，如由益母草、參三七、川芎等中藥燒製的藥膳，由於失血過多，要注意營養，多進滋補以利血失後的補足，像牛奶、雞蛋、豬瘦肉、黑芝麻、黑木耳、胡蘿蔔、菠菜之類的食品，可根據個人喜好，搭配着多吃些，屬熱的還可吃些涼性食品，如小麥、赤小豆、綠豆之類，但要忌吃性熱和辛辣動火的食物，如蔥、蒜、茴香、花椒之類。
月經過多的一週菜譜
星期一
早餐：參棗糯米粥、油條、麪包。
中餐：菠菜炒黑木耳、茜草燒豬蹄、魚肚燒白鴿。
晚餐：清炒菠菜、養陰涼血排骨煲、甲魚山藥湯。
星期二
早餐：糯米阿膠粥、芥菜卷燒雞蛋、蛋糕。
中餐：肉末燒茄子、黑豆木耳煲豬尾、止血甲魚湯。
晚餐：甜點黑木耳、藕燉豬排、三七蒸雞。
星期三
早餐：黃芪粳米粥、八珍糕、鹹蛋。
中餐：精杞煲烏雞、三七藕汁打雞蛋、山萸核桃煮豬腎。
晚餐：馬蘭茅根飲、鹿鞭阿膠湯、生地燉烏雞。
星期四
早餐：三七粉粥、麪包、醬瓜。
中餐：薺菜燒肉、四季豆腐、烏雞養血湯。
晚餐：芥菜炒藕絲、藕魚燒牛肚、木耳燒鴿肉。
星期五
早餐：棗仁萸肉粥、泡菜、炒蛋。
中餐：雞冠花蛋湯、菠菜炒豬肝、歸參燒乳鴿。
晚餐：粟子炒白菜、小黃魚湯、茜草燉豬蹄。
星期六
早餐：牛乳桑椹粥、榨菜、麪包。
中餐：芹菜炒肉絲、當歸生地羊肉湯、紅豆燒白鴿。
晚餐：蕹菜蜂蜜汁、清蒸帶魚、甲魚山藥湯。
星期日
早餐：黑木耳煮紅棗、豆漿、饅頭。
中餐：幹炸肉丸、芪棗鹿肉煲、甲魚山藥湯。
晚餐：鮮藕炒蛋、阿膠龍眼雞肉湯、清炒菠菜。（本站（）專稿，如需轉載請註明出處。）
