月經不調怎麼辦呢？
1、多吃羊肉溫補氣血
月經不調的女性日常可以多吃羊肉，羊肉味甘性熱，有補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血、開胃健脾的功效，對於腹部冷痛、氣血兩虧等虛證均有一定的治療和補益的作用。女性腎虛腰疼、經血不調以及產後血瘀等症狀均可以以羊肉調理。
2、多吃烏雞肉滋補身體
女性日常多吃烏雞肉可以達到補虛勞羸弱的功效，是一道補養身體的上好佳品。對於女性月經不調、白帶過多以及部分虛損病均有一定的療效，另外烏雞肉也適合女性產後滋補身體服用。
3、多吃雞肉溫中益氣
雞肉是常見的家禽肉類食品，其有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的作用，對於畏寒怕冷、頭暈心悸、乏力疲勞、月經不調、貧血、中虛食少、消渴、水腫、小便數頻等有良好的食療作用。
另外，病人或者體質較弱的人食用雞肉效果更好。
4、多吃蓮藕活血效果好
蓮藕中含有豐富的維生素K，其有收縮血管和止血的作用，對於淤血和出血的患者來說非常適合。蓮藕中含有大量的維生素C、食物纖維以及豐富的單寧酸，對於體質較爲虛弱的人來說補益作用明顯。
月經不調、經期提前、經血量多等症狀，多吃蓮藕可以達到活血而不破血、止血而不滯血的功效。#p#副標題#e#
5、多吃茄子活血通絡
茄子營養豐富，其還有清熱活血、通絡散瘀、消腫止痛的作用，因此有月經過多、痛經的症狀困擾的女性，可以多吃茄子，達到一定的調理的作用。
6、多吃銀耳止血活血
銀耳是滋陰補肺的佳品，其性平味甘，有補腎強精、止血活血、潤腸通便的功效。對於體質羸弱、月經不調、神經衰弱、大便祕結、眼底出血等症狀均有一定的食療作用。
7、多吃墨魚調經止帶
墨魚中含有豐富的蛋白質、維生素A、鈣、鎂、硒等營養元素，有滋養肝腎、補陰血、調經止帶的作用，可以用於治療經血不調、水腫、溼痹等症狀。
8、多吃薺菜涼血止血
薺菜有利水消腫、涼血止血、降壓明目的功效，對於目赤腫痛、月經過多、吐血、便血、血崩等症狀有一定的食療作用。要注意的是薺菜根部的藥用價值最高，所以製作食療方的時候不應將其摘除。
