本站的專家指出月經期被中醫認爲是血虛的時期，因爲這個時期的婦女經血會使身體處於一種慢性缺血的狀態。桂圓有生血的作用，所以月經期吃這些食物是對婦女有好處的。
另外，紅棗和桂圓之類的補品，在非月經期也是可以經常食用的，也有一定的保健作用。尤其是對於血虛的婦女，更加對身體是有好處的。
桂圓亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血;具有良好有滋養補益作用，可用於心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。 還可治療病後體弱或腦力衰退。
婦女在產後調補也很適宜。龍眼含葡萄糖、蔗糖和維生素A、B等多種營養素，其中含有較多的是蛋白、脂肪和多種礦物質。這些營養素對人體都是十分必需的。特別對於勞心之人，耗傷心脾氣血，更爲有效。月經期間能吃桂圓嗎？專家指出月經期間能吃桂圓的，以下就是桂圓湯的做法。
桂圓湯的製作材料：
主料：桂圓60克，雞蛋50克
調料：赤砂糖5克
教您桂圓湯怎麼做，如何做桂圓湯纔好吃
1. 將桂圓去殼；
2. 桂圓加溫開水，放適量紅糖；
3. 然後打一個雞蛋放在桂圓上面；
4. 在鍋內蒸10～20分鐘，以雞蛋蒸熟爲佳。
小帖士-健康提示：
1. 桂圓湯中桂圓味甘，性溫，補益氣血，安神養心爲主料；
2. 雞蛋甘平，補氣血，安五臟；
3. 紅糖，甘溫，補脾暖中，活血去瘀，共成補心安神，益脾長智之劑；
4. 適用於久病體虛、老年或產後氣血不足、心悸失眠、食少羸瘦、健忘、心臟病、胎動不安、貧血等症；
5. 內有痰火及溼澱停飲者，應當少用。
