預防卵巢早衰，方法要科學正確。預防卵巢早衰，始於健康生活。
（1）飲食方面要注意營養平衡，除了蛋白質足量攝入外，脂肪及糖類應適量，同時特別注意維生素E.維生素D及礦物質如鐵、鈣的補充，其中適當補充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進程，起到抗衰老的作用，並可調節免疫功能，每日150～300毫克即可。
（2）要適當加強運動，運動有利於促進新陳代謝及血液循環，延緩器官衰老。運動應該量力而行持之以恆，循序漸進，如慢跑、散步、做廣播操、打太極拳均是較適宜的運動。
（3）保證充足睡眠，晚餐不宜過飽，晚上不做劇烈運動。
（4）維持和諧的性生活，可增強對生活的信心，精神愉快，消除孤獨感，緩解心理壓力，並能提高人體免疫功能。
溫馨提示：長期患有卵巢疾病的女性，很容易導致流產，嚴重者還會引起女性不孕。所以預防宮頸炎十分重要，下面介紹一下宮頸炎產生的原因。
