近幾年來，已經有越老越多的中老年，由於身體的抵抗力下降被骨質疏鬆所打擾。它的高發病率已經使我們對於骨質疏鬆越來越重視。下面小編就介紹一下骨質疏鬆的防治方法吧。
骨質疏鬆的預防方法
1、評估骨質疏鬆症危險。高危因素包括：成人後骨折過、有骨質疏鬆症家族史、太瘦、吸菸、絕經過早（40歲前）等。看醫生時，將這些情況如實告知，必要的話接受骨密度檢查。
2、當心兩個“骨質竊賊”。40歲後，甲亢和2型糖尿病發病率更高，前者會加速骨質流失，後者會增加骨折危險。
3、孕期補足鈣。孕期胎兒需要從母體中獲得大量鈣。如果婦女不能獲得充足的鈣和維生素D，日後骨密度會大量減低，嚴重影響生活質量。
4、當心藥物風險。治療哮喘、炎性腸道疾病、類風溼性關節炎等的皮質甾類藥物，所含抑制劑等會通過干擾鈣質吸收而損害骨骼健康。服用前最好向醫生諮詢，加用一些抗骨質疏鬆藥物。
5、注意月經異常。月經不規則或出現“跳月”（隔月一次）可能是進入圍絕經期的信號。這時候應該加強力量訓練和主動實施補鈣的骨骼保護計劃。當月經不規則時，骨密度下降就開始了。
6、學會減輕壓力。此年齡段的人面臨生活工作雙重壓力，皮質醇等壓力激素會抑制骨骼生長，加速骨質流失。抑鬱症對骨骼也有類似的負面影響。因此，調節好壓力有助保護骨骼健康。
骨質疏鬆的治療方法
1、病因治療。引起骨質疏鬆的原因很多，治療骨質疏鬆首先要去除病因，特別是內分泌及代謝原因引起的骨質疏鬆，一旦控制住病因，骨質疏鬆可逐漸好轉。所以，在治療骨質疏鬆之前，一定要全力找出致病原因及因素，然後有針對性地採取治療措施。
2、對症治療。對於老年性骨質疏鬆，由於骨質疏鬆與骨恪的衰老有關，因而主要是採取對症治療，減輕骨質疏鬆引起的疼痛和不適。對於其它原因引起的骨質疏鬆，也可在病因治療的同時，有針對性地治療疼痛、腫脹、畸形等。
