老年人在晚年的時候最易患上骨質疏鬆症。骨質疏鬆主要就是由於缺鈣所致的。那麼，老年人應如何做好骨質疏鬆的預防措施呢？接下來，我們就從下面的文章中來了解下吧。
1、骨質疏鬆的預防首先是要提高骨強度，儲備好骨量。應當在30-35歲達到骨峯值之前通過增加營養、加強運動、多曬太陽三方面做好骨量儲備，以免骨質疏鬆的發生。
2、預防和延緩骨質疏鬆的發生。杜絕不良生活習慣，積極參加戶外活動，服用骨質疏鬆防治藥物等，有助於延緩和骨質疏鬆的預防發生。
3、高危人羣要檢測骨密度。骨密度測定是目前國際學術界公認的診斷骨質疏鬆的金標準。
以上所講述的就是骨質疏鬆的預防措施具體的講述，希望可以幫助到大家瞭解到這方面的骨質疏鬆的知識，及時去治癒好骨質疏鬆。如果您還有其它的骨質疏鬆的問題想諮詢的話，可以聯繫我們的專家爲您解答。
