患上頸椎病對患者的日常生活有很大的影響，患者頭部活動受限。那麼頸椎病的保健措施有哪些？下面是相關專家做出的詳細解答。
1、不論從事何種職業的人，在低頭工作1。5～2個小時後均應停下工作，做幾次挺胸、後仰頭的動作，以便舒緩頸肩部緊張的肌肉。這是頸椎病的保健措施之一。
2、長期伏案工作者（如文職人員、編輯等），在工作中除了要經常活動頸肩部外，還需經常調整座椅與工作檯面的距離，以便工作時能夠保持正確的體態，並應儘量減少低頭工作的時間，如條件允許可使工作臺面處於一定的角度。目前，理想的工作臺面與水平面的角度是30度，這樣的角度可避免伏案工作者長時間地處於低頭工作的狀態。
3、在日常生活中，無論是走路或是坐着，都應儘量保持挺胸平視的體態，使頸部處於正常的生理角度上。
以上就是對頸椎病的保健介紹，患者一定要學會自我保健，這樣才能穩定病情。如果想了解更多頸椎病方面的知識，請諮詢專家。
