溼氣重可不是好事，因爲祖國醫學認爲，溼邪對身體健康損傷很大。溼氣過重，對身體健康會有極大的影響。生活中很多人日常不注意保健，隨便吃喝玩樂，胡亂了日常的健康。所以導致身體內堆積了大量的溼氣，小編提醒，溼氣重對身體非常不好。一定要儘早祛溼才行，對此下面來看看溼氣重的危害，才能更有動力祛溼。
溼氣重的危害有哪些
1、讓人四肢沉重
當體內被溼氣入侵時，很容易出現頭昏沉重的情況，就好像身體被一塊布裹着一樣。四肢變得非常笨重，身體又困又累，好像身上綁着重物一樣。
2、皮膚瘙癢
體內溼氣重的人們，皮膚會時常出現瘙癢感，就好像有蟲子在身體內四處爬動一樣。如果用手去抓撓瘙癢的部位，就會出現像蚊子叮咬一樣的紅色凸起。不過持續一段時間之後，症狀就會消失。就是每次發生瘙癢的時候，會覺得皮膚很難受。
3、精神不佳
體內溼氣重的人，往往精神不佳，因爲他們總感到身體疲乏，特別不想活動身體。而且時常感到胸悶，只有長呼一口氣纔會覺得舒服。
4、容易長痘
人體內堆積了大量的溼氣時，會影響身體排泄火氣，從而導致體內堆積大量的熱氣，致使痘痘不斷產生。而且溼氣重會影響新陳代謝，導致體內堆積大量的垃圾，原本應該排出去的垃圾，一直堆積在皮膚裏面，最終就容易長痘。
5、誘發肥胖症
如果平日裏飲食控制得不錯，卻發現自己越來越胖，則需要注意是體內溼氣重的原因。因爲溼氣進入身體之後，就會在皮下堆積過量的溼氣，致使脾臟運化水溼的負擔加重。最終則會影響腎臟的利尿功能，不及時改善，身體就會變得浮腫，看起來特別顯胖。
6、排便不暢
想要知道自己體內溼氣堆積量多不多，可以通過觀察大便得知。如果拉出來的大便，很容易黏在馬桶上，要衝好幾次水才能沖掉。或者說每次排便後擦拭肛門時，需要用好幾張紙反覆擦拭，而且很久才擦拭得乾淨。這說明體內堆積了大量的溼氣，需要儘早祛溼。
夏季如何祛溼效果好
1、食療
溼氣重的人，往往脾胃運化存在問題。想要祛溼，就要養胃脾胃。建議每天多吃清淡的食物，才能調理好腸胃系統，讓身體的代謝功能恢復正常。同時要注意，油膩的食物要忌口，吃太多了體內會堆積大量的油脂，會加重腸胃負擔，最終導致溼氣不斷加重。
其中，綠豆、地瓜、薏米、燕麥可是祛溼毒的好幫手，平日裏要多吃它們。另外，白朮、雲苓等中藥材，具有很強的祛溼功效，建議可以和排骨等燉湯食用。
2、艾灸
艾葉具有祛寒的作用，適當艾灸可以幫助身體祛溼散寒，經常生活在潮溼環境中的人，體內堆積的溼氣比較多。建議要到中醫院，找經驗豐富的醫師艾灸，以免導致身體受傷。
3、拔罐
拔罐是中醫常見的療法，適當拔罐有助逐寒祛溼，有效將體內的溼氣趕走，調整人體陰陽平衡。但是需要注意的是，拔罐很危險，沒有經驗的人千萬不能自己動手。必須要找經驗多的中醫師操作，以免燙傷自己的皮膚。
