秋天悄然而至，許多人慢慢感覺皮膚開始有些乾燥的同時，頭髮也跟着湊起了“熱鬧”。原本柔順的秀髮卻變得枯萎、乾燥、沒有光澤，甚至還有不雅的頭皮屑……讓人煩惱不已。對此，尋醫問藥展開了調查活動，旨在瞭解大家的頭髮的健康狀況、洗髮方法及護理方式，以幫助您的秀髮在秋日裏重新煥發生機。
頭屑作祟，用對洗髮產品是關鍵！
秋季，是收穫的季節，是四處出遊的好季節。可是，看着自己秀髮面臨的乾燥、分叉、枯黃、脫髮、頭屑等惱人的問題，卻絲毫提不起遊玩的性質。根據調查結果顯示，72.6%的網民朋友都有着頭皮屑的困擾。現如今，頭屑已成爲僅次於脫髮的第二大頭皮問題。
秋天氣候乾燥、空氣溼度低、皮脂分泌減少、皮膚失去溼潤保護，會刺激頭皮屑的產生或使頭皮屑變得更加嚴重。同時，精神壓力、缺乏營養、飲食不平衡、真菌感染、紫外線或酸化物質的刺激等也會引起頭屑增多。每當這時，很多朋友馬上就會想到去使用一些去屑洗護髮產品。一段時間後，有人就會發現這並沒有達到自己預想的效果，甚至頭皮屑變得越來越多。其實，當我們發現自己的頭皮上忽然多了許多頭皮屑的時候，最好不要馬上更換具有去屑效果的洗髮水，而是先給自己的頭皮進行殺菌，然後再使用洗髮水，這樣效果會比較好一點。
在去屑洗髮水的選擇上需要注意，雖然大多洗髮水都有去頭屑功能，但我們應該先區分自己的髮質類型，然後再進行選擇。否則，頭屑還是會越洗越多。一般髮質主要有油性發質和乾性髮質兩類。油性發質只要是由於頭皮營養過剩，是過多使用護髮素造成的。因此，油性發質的朋友們最好選用清爽去屑型洗髮水，或者是選擇不含護髮素的洗髮水。對於乾性髮質的朋友們來說，頭屑多是因爲頭皮過於乾燥的關係，所以可以選擇滋潤型的洗髮水。另外，頭屑多與頭皮呈酸性有關係，所以可以嘗試鹼性的洗髮水改善這一類情況。
由於頭皮屑多數是由真菌感染引起，因此，尋醫問藥提醒大家：調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣食物可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制細菌過度繁殖的作用，從而減少頭皮屑發生的機率。同時做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少細菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。
日常護理要做好，科學護髮很重要！
一、洗髮誤區要切記
經常會有些朋友認爲，洗髮時，洗髮水的泡沫越多，頭髮洗的越乾淨;也有些人認爲，頭髮不能天天洗，天天洗髮會刺激皮腺分泌較多油脂，導致頭髮變得油膩;還有些人認爲，洗髮後塗抹大量護髮素，會有更佳的護髮效果。
其實這些觀念統統都是錯誤的!當然，這也是大家日常洗髮中存在的誤區。首先，護髮的清潔效果與洗髮水的泡沫多少不成比例;其次，即使每天都洗頭，對於頭髮也是有利無害的。經常洗頭能令頭髮清潔，也可去除油膩;此外，洗髮後塗抹護髮素時應適量，過多的護髮素，可能在頭髮中留下渣滓，令頭髮油膩粘軟。#p#副標題#e#
二、正確洗髮3步驟
1、用洗髮水之前要將頭髮徹底打溼，這樣會更好的洗掉污垢，避免傷害頭皮。
2、切忌將洗髮水直接倒在頭皮上，造成局部濃度過高，不易洗淨，久而久之還會損害頭皮。爲減輕頭皮的負擔，應將洗髮水倒在掌心，加一些水，然後輕輕搓揉成沫。
3、待洗髮水起泡後均勻地塗抹在頭髮上，並用從上到下的順序以打圈的方式輕揉，最後再用清水徹底衝淨。
三、洗髮竅門要記牢
1、洗頭時用指甲抓頭皮容易導致毛囊發炎。正確方法是用指腹輕輕按摩，遇上頭皮較髒或頭部部位則稍加用力。
2、洗髮時間最短不能少於3—5分鐘。尤其是後腦勺附近容易堆積油脂，更應多花些時間對頭髮進行揉洗。
3、洗髮的同時也要重視清洗頭皮。這是因爲皮脂堆積在頭皮容易滋生細菌產生頭屑，也容易掉髮。
4洗髮水要徹底沖洗乾淨，沖洗乾淨後再塗上護髮素。洗髮水可以改善頭髮生長環境，與護髮素功效不同，因此不可互相取代。同時，應儘量減少使用二合一功效洗髮水。
5、隨着季節不同，頭髮健康狀況也不同。因此大家應定期更換自己使用的洗髮產品。
6、很多人喜歡用很熱的水洗頭，一來覺得舒服，二來怕感冒。實際上，這種做法是完全錯誤的，過熱的水溫會讓頭屑更瘋狂地滋長。正確的水溫應該保持在20攝氏度左右。有條件的話，在最後一遍沖洗頭髮時將水溫稍微調低，這樣做會讓毛鱗片閉合得更好，頭髮摸起來也會更加柔順。
