相信大家對於痔瘡都有所瞭解，那麼你知道痔瘡的預防方法嗎？下面給大家簡單的介紹幾種。
八種預防痔瘡的方法
1.飲食
痔瘡的患者飲食宜清淡忌辛辣。多喝開水，多吃蔬菜食品，多吃蘿蔔、梨、百合、銀耳及粗糧等富含維生素和纖維素較多的蔬果食品，這樣便於增加腸蠕動，能有效的防止便祕。能達到清熱涼血、潤腸通便作用的，比如黑芝麻、蜂蜜、香蕉、酸奶等。
2.提肛運動
顧名思義，提肛運動就是有規律的往上提收肛門。據說，乾隆老爺爺之所以平日裏花天酒地、揮霍無度，還能如此長壽，全得益於“提肛運動”這個養生祕方。
3.及時上廁所
不及時上廁所本身就不是一件很“爽”的事情，可是人們卻總是因爲各種因素耽擱了上廁所的最佳時機。
4.多喝水
水約佔健康便便的75%，保持飲水量有助於保持便便柔軟並預防便祕。
5.有病及時治
患有高血壓、動脈硬化、肝硬化、心臟病、腹腔腫瘤等容易誘發痔瘡的病人，要採取有效措施進行及時治療，避免病上加病。
6.避免久坐
避免長時間坐立，長時間坐立是痔瘡的高發人羣，患上痔瘡的概率比其他人羣要高出很多。日常生活中要注意避免長時間保持同一個姿勢，有工作的需要的人羣，可以適當進行一些活動，幫助血液循環，更好的預防痔瘡。
7.積極鍛鍊
積極地鍛鍊身體，增強自身的免疫能力，提高對疾病的抵抗。在日常生活中可以多做一些有益於身心健康的活動，都是可以有效地預防痔瘡的發生的。
8.防止便祕
便祕是最常見引發痔瘡的原因。在日常生活中，要注意個人飲食的合理性，儘量減少不好消化的食物。同時要注意保持良好的排便習慣，及時的進行排便。
