女性很多壞習慣是導致婦科疾病的罪魁禍首，很多換婦科病的女性，在生活中都有不注意個人衛生，夫妻生活無節制，生活無規律，不潔夫妻生活等壞習慣，這很容易導致生殖器官受到細菌感染，發生炎症。預防生殖器官感染，女性要改掉這些壞毛病。
預防婦科病 女性必須改掉的6個壞毛病
（1）注意外陰部的清潔衛生，每日至少清潔外陰一次，清洗時禁止將手指伸入陰道內胡亂觸摸，防止感染。
（2）夫妻生活要有節制，每3～4天夫妻生活一次較爲合適，有的人不但每晚有，甚至月經期也過夫妻生活，這是非常有害的。
（3）生活要有規律，勞逸結合適當，不要使自己經常處於高度緊張狀態，以免抵抗力下降，平時陰道內的病原體因機體抵抗力強並不發病，當抵抗力低下時，病原體隨即繁殖，引起感染而發病。
（4）便後擦大便時，應當用柔軟的手紙向側方或由前向後擦，以克將病原體帶入陰道內，擦時用力不可過大，以免擦傷外陰皮膚。
（5）不可用旅店、浴池、游泳池等的公共毛巾，以免受某些病原體感染，坐式馬桶邊也可能被污染，應加註意。
（6）妊娠最後1個月，禁止夫妻生活，以免發生產後感染。
這8種食物是預防女人病的良藥
女人滋陰補腎，一般通過食療方法效果較好。女人美，重在“吃”，很多食物也具有滋陰補腎的效果，以下就爲大家推薦10種有效的滋陰補腎食物。
黑豆
用於腎虧月經稀少，慢性腎病蛋白尿。
黑豆核桃燉豬腰：黑豆50克，核桃仁30克，豬腎1個，共燉2小時，低鹽調味。
黑芝麻
補肝腎，益精血，用於精虧血少的月經病。
黑芝麻燉雞：黑芝麻50克，塞入雞膛中，加水燉2小時。
當歸
用於血虛血瘀所致的月經不調，痛經，產後腹痛。當歸對子宮的作用取決於子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用於慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
當歸益母草蛋：當歸30克，益母草50克，煮沸後加入雞蛋再煮1小時。
龍眼乾
用於肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期症狀。
龍眼杞蛋：龍眼肉30克，枸杞20克，煮沸後，加入剝皮的熟蛋，再煮半小時。
百合
養陰清心安神，治療更年期綜合徵。
西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥。
鱉甲
軟堅散結用於乳腺增生，子宮肌瘤。
鱉甲夏枯草湯：剝取鱉甲1只，夏枯草50克，共煮1小時。
海蔘
滋陰潤燥，用於經前緊張綜合徵及更年期綜合徵。
海蔘冰糖羮：水發海蔘100克，加水煮爛，調入冰糖。
龜甲
陰虛血熱衝任不固的崩漏，月經過多。慢性腎炎的高血壓。
枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時。
吃這五種食物能預防婦科病
一、預防陰道炎：吃蒜
大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，它們是含硫的天然殺菌物質，具有強烈的殺菌作用，可以抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖，因而愛吃蒜的女性不容易患上黴菌性陰道炎。
二、預防宮頸癌：葉酸
女性適量補充葉酸，包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物，如動物肝腎、菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、谷、豆製品、堅果等，可以有效預防和減少宮頸癌的發病率。
三、預防貧血：補鐵
女性因月經和生育等因素，有不少女性有輕度的缺鐵性貧血，貧血會讓女性氣色變差，頭暈乏力。缺鐵性貧血患者應多吃動物肝臟、牛肉、魚肉和芹菜、小青菜、覓菜等含鐵多、又容易被吸收的食物。
四、預防乳腺病：吃絲瓜、海帶
現代女性壓力大，在職場奮鬥的同時也要兼顧家庭，據調查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。預防乳腺病可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，可多食絲瓜。中醫認爲絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有涼血解毒、通經活絡的功效。另外，海帶中含有大量碘，能刺激垂體前葉分泌黃體生成素，促使卵巢濾泡黃體化，降低體內的雌激素水平。
五、預防卵巢癌：補鈣
有調查研究顯示，攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散，因此，女性應注意適當補充高鈣的食物，應每天堅持喝牛奶或奶製品，特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。
結語：關愛女性健康對於一個家庭來說是非常重要的，但是很多女性現在都被婦科病所困擾。今天小編和大家介紹了一下如何利用日常飲食來預防婦科病的小妙招，希望以上內容能夠幫助到大家。
