文胸是女性的貼身寶貝，但並不是每個人都能真正的瞭解“她”。你可能只知道自己穿多大尺寸的文胸，卻對文胸的保質期一無所知。出現以下5種情況，說明你的文胸該“退役”了。
專家指出，文胸尺寸太大，會使乳房下垂，起不到託胸的作用，尺寸太小，穿起來胸部會有壓迫感，不利於透氣，嚴重時會影響乳房血液循環及淋巴的正常回流，長年累月，胸部的毒素排不出去，使乳腺炎、乳腺增生，甚至乳腺癌的機率增加。
在佩戴文胸時，如果出現以下這些情況，就說明文胸挑選得不合適，或提醒你舊文胸該“退役”了：
1.乳房從罩杯邊緣擠出來，說明罩杯太小或形狀太尖。
2.腋下有突出部分，說明文胸的胸圍太小，或側面太窄。
3.兩臂上舉之後，乳罩往上躥，乳房外露，說明文胸的胸圍太鬆。
4.肩帶嵌入肩膀內，說明肩帶太短，應該調整。
5.戴過文胸後，如果發現乳房周圍有勒過的紅印，或感覺有脹痛感，也應該警惕，是不是佩戴的文胸不合適。
那麼，什麼樣的文胸纔算是合適的呢？徐紅說，在挑選內衣時，要特別注意文胸的尺寸，合適的文胸尺寸，最好是乳房與文胸之間的距離，能容納1—2個手指，並且穿起來要感覺很舒適，活動自如。切記文胸不能太緊，特別是那些有鋼託的文胸，胸圍尺寸一定要寬一些，在伸手及運動時，胸部不會有壓迫感，文胸也不會從乳房中脫出，取下文胸後，乳房周圍不會出現勒痕。另外，文胸的材質也很重要，最好是純棉的，化纖材質的吸汗性和透氣性差，容易引起過敏。人體活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺，誘發乳腺疾病。
文胸的更新週期是多久
文胸設計師：在一個星期穿兩三次的情況下，普通文胸的壽命差不多是3個月到6個月，而功能內衣可以穿1年到1年半的時間。
那我們怎麼評定文胸要不要更換呢？第一，要看文胸的肩帶有沒有鬆；第二，要看文胸的布料有沒有變形。如果清洗文胸的方法比較好，用中性的洗衣液，不傷害它的纖維，不放在陽光下暴曬，文胸的壽命就會長一點。
文胸應該天天換
英國調查顯示，52%的婦女承認，她們的內衣不是每天都換的。微生物學家指出，內衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當於1億個大腸桿菌。這些細菌會附着在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。
常換內衣更年輕
心理學家的調查指出，經常、甚至天天更換內衣的女性，心理年齡比實際年齡要小3歲。“經常更換內衣的女性，是十分關注自我身體的，因此也與自身的自尊水平有着密切關係。”對此，女性心理專家解釋，與外衣“取悅他人”的功能不同，內衣於女性意味着一個更自我的空間，其最常用的功能還是讓自己的身體感覺舒適和美好，是一種自我欣賞、自我關注和自我愛護的工具。因此，常換洗內衣的女性，大多更自尊自信，更有朝氣。“在經歷過一次心理創傷後，開始購置新的內衣，就是心傷癒合的一大標誌。”
穿什麼顏色的文胸心情好？
據調查，內衣顏色和號碼的選擇，還與減壓有關，如淺粉、淺紫、白色等淺色柔和的顏色，能讓心理更輕鬆，而特別緊張時穿大半碼的內衣，也能爲壓力釋放增加一個出口。“輕鬆的身體與放鬆的心理是立體相關的，自我感覺舒服的衣物因此有減壓作用。”
穿什麼樣的文胸不得乳腺增生？
現在有很多女性會有乳腺增生的情況，在挑選文胸的時候，有沒有什麼特別需要注意的地方？
文胸設計師：乳腺增生的情形，現在的女性很多都有，比較普遍。有乳腺增生的很多女性說，我穿文胸不能穿帶鋼圈的文胸，其實這是不對的。你想一想，乳房那麼重、那麼大，沒有鋼圈，乳房一定會下垂的，反過來說，鋼圈的弧度應該比較寬一點，才能更貼合你乳房的弧度，那就不會痛。
99營養師溫馨提醒女性預防乳房疾病要注意內衣的更換和選擇，保持愉悅的心情，多吃豆製品、奶製品，清淡飲食。
