女性補血吃什麼好？
【雞蛋腐竹湯】
材料：腐竹皮一塊、紅棗5顆、雞蛋1個、冰糖適量。
做法：腐竹皮清洗乾淨，清水浸泡至軟；雞蛋打發；紅棗去核；湯鍋中加入4碗清水，煮滾之後，放入腐竹皮、紅棗、冰糖，小火煮30分鐘，最後打入雞蛋攪拌至熟即可。
功效：腐竹皮富含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鈉、維生素B1、維生素B2等，這些營養物質均有助於促進新陳代謝，養顏美膚，同時還可以維持心臟、神經系統的正常運作。紅棗滋陰補血，雞蛋營養豐富。
【紅棗綠豆茶】
材料：綠豆、紅棗各30克、紅糖適量、清水500毫升。
做法：綠豆以及紅棗清洗乾淨，瀝乾水分，加入500毫升的清水，一起放入鍋中，大火煮滾之後，小火繼續煮至綠豆變爛，然後加入紅糖調味，攪拌均勻，隔渣之後即可飲用。
【歸參燉雞湯】
材料：當歸15克、黨蔘15克、母雞1只、蔥、姜、食鹽、料酒各適量。
做法：母雞處理乾淨，內臟去掉，瀝乾多餘水分備用；當歸、黨蔘清洗乾淨，塞入雞腹內，然後整隻雞放入砂鍋中，加入其它佐料，以及適量清水，大火煮開，小火繼續燉煮雞肉熟爛，即可喝湯吃肉。
【養血精氣粥】
材料：黃精1兩、枸杞半兩、生地黃半兩、麥門冬1兩、蓬來米1杯、尾冬骨（無油）4兩。
做法：大米淘米乾淨，用清水浸泡；黃精生地切成小片；麥冬去蕊後切成小塊；尾冬骨切成小塊，放入滾水中燙煮一下，撇去浮沫；將以上處理好的材料，加入6-8杯清水，放入燉盅中，煮至開關跳起即可，食用前加入枸杞子攪拌均勻即可。
【枸杞肉絲】
材料：枸杞子50克、瘦豬肉400克、熟青筍100克、料酒、醬油、豬油、麻油、白砂糖、味精、食鹽各適量。
做法：枸杞子清洗乾淨，瀝乾水分備用；豬肉切成絲；熟青筍切成同樣差不多大小的絲。炒鍋燒熱，放入豬油，然後將肉絲、筍絲一起放入，調入料酒、白砂糖、醬油、味精、食鹽，翻炒均勻，最後放入枸杞子，翻炒幾下，最後淋上麻油攪拌均勻之後即可完成。
