No.1 健身鍛鍊不可少
對於男人來說，保持體形也許要比美化容顏更加重要，而且臉蛋是天生的，除非整容，否則不會有本質的變化，但是身材卻可以後天靠運動和鍛鍊來塑造。所 以每天抽時間來做一些適當的鍛鍊是必要的，保持運動不僅可以延緩衰老、增強體質，優化體形，更重要的可以讓你充滿信心面對生活的壓力與挑戰，充滿活力的你 看起來會更加性感。
No.2 適量喝水成習慣
很多男人不習慣自覺補充水分，或者以含糖碳酸飲料來代替白開水。人體健康運轉離不開水，肌膚的健康代謝也缺少不了水，長期缺水不利於毒素正常排出體 外，不但會導致身體免疫力下降，而且容易產生皺紋，讓你看起來老了好幾歲。喝水的時候切忌狂飲，一定要適量慢飲，這樣纔不會加重腸胃和腎臟的負擔。此外， 要控制咖啡因和酒精的攝入量，這兩種物質是利尿劑，它們會讓你身體中的水分加速流失，會讓你的皮膚容易變得乾燥，過早出現細紋。
No.3 保證8小時睡眠
除了個別人羣，大部分人都需要每天睡眠7-9個小時，這樣才能保證身體的自我修復功能正常運行。如果長期嚴重睡眠不足，會讓你的整個身體系統效率降低，同時睡眠不足也會摧毀你的肌膚，經常熬夜會讓你雙眼浮腫，形成黑眼圈。你的腸胃和內分泌系統也會變得紊亂。
No.4 避免攝入單一碳水化合物
含有肉類的高蛋白、蔬菜、好咀嚼的穀物等都可以減少肚子的腹脹感，同時減少臉部浮腫的機率。此外，糖和簡單的碳水化合物相反會形成皮膚上的粉刺，如果達到了一定數量，會讓肌膚看起來更加糟糕。
No.5 護膚三部曲：清潔、滋潤、修復
越來越多的男士護膚品讓你的皮膚護理簡化爲三部曲：
首先選擇使用一款含水楊酸成分的洗面奶，幫助抑制痘痘的形成，每週使用1-2次磨砂產品，去除皮膚角質;
第二步使用含有廣譜防曬的SPF潤膚霜，保持肌膚水分的同時防止陽光傷害;
第三步使用修復霜，25歲以上的男士可以使用精華眼霜，在眼睛周圍從外向裏打圈，另外還可以塗上含有SPF15的脣膏，保持雙脣的柔軟和滋潤。
No.6 洗浴之後再刮鬍須
不少男人只圖爽快，經常早上起來就幹剃鬍須，這樣其實對皮膚和毛囊都不好，甚至容易引起過敏反應，正確做法是，每次洗浴完後再刮鬍須，這個時候肌膚 毛孔是張開的，面部的毛髮也非常柔軟，如果你沒有時間淋浴，可以用一個熱毛巾敷在臉上1-2分鐘，然後再塗上剃鬚泡沫軟化鬍鬚，接着用剃鬚刀慢慢將鬍鬚剔 除乾淨，最後抹上鬚後水收斂毛孔並且起到消毒作用。
