專家：涼茶切勿過於苦寒
時值四月間，天氣漸熱，雨水增多，萬物復甦。專家指出，春夏之交又溼又溫，是感染、傳染病的高發時節，肝炎高發，曾有肝炎者又易病情復發。此時提高免疫力，保護肝臟免受肝炎滋擾，很有必要。
春夏肝炎易感染、復發
廣東地處南方，從三四月開始到七八月，處於高溫多雨季。春季春雨綿綿，萬物生長，肝炎（尤其是乙肝）病毒非常活躍，容易傳播、傳染，一些曾受控制的病情可能在此時復發。免疫力好的人感染到一定數量的肝炎病毒，可能不治而愈，免疫力差的人可就沒那麼幸運了。
金文君描述稱，乙肝是所有肝炎中最難治的一種，乙肝的自然病程有的更長達30-50年，因此對人類健康威脅很大。防止感染乙肝病毒，有兩種方法，一是高溫煮沸，一是提高自身免疫力。
喝涼茶可防肝炎
提高自身對肝炎病毒的免疫力，除了可注射相關疫苗外，更可從日常生活中給自己加強免疫。專家稱，適當地喝涼茶能預防肝炎。
金文君指出，春季適當喝涼茶不但能預防上呼吸道感染（如感冒、流感等），還能預防肝炎。中醫認爲，南方春季天氣以溼、溫爲特點，春夏還有風、熱特點，溼和溫容易侵犯人的肝、膽，而風和熱則影響人的呼吸道健康。因此防止肝膽病應清熱祛溼，防上呼吸道感染應清熱，喝點能清熱祛溼的涼茶很有必要，如五花茶等芳香祛溼、清熱解毒、辛涼的涼茶就很適合。
春季涼茶勿過於苦寒
經常熬夜的人，春夏之交最易因免疫力低下而患病。專家指出，由於免疫細胞都在人體進入睡眠狀態時開始工作，因此熬夜工作、搓麻將的人可要注意，此時不宜熬夜。若不得已熬了夜，不妨喝點涼茶，也能幫助自身免疫系統恢復良好狀態。但金文君強調，建議喝涼茶防肝炎，不等於說就可毫無區別地亂喝一氣，此時飲用的涼茶不宜太苦寒。
金文君指出，太苦寒的涼茶會傷脾胃，由於中醫認爲“四季脾旺不受邪”，傷了的脾容易受邪（可致病的風、寒、溼、燥、火），使免疫功能降低，易受病菌感染。尤其本身就脾虛的人，更不能喝太苦寒傷脾的涼茶，可服用溫和又有運脾祛溼功能的涼茶，如有淮山、茯苓等中草藥的涼茶。涼茶每週飲用1-2次，或每月飲用3-4次即可。
春夏之交涼茶方
銀菊湯
【原料】銀花15g，菊花10g，蘆根10g，白茅根10g，連翹10g，甘草5g
【功效】預防風熱、風溫之邪，預防上呼吸道感染。
祛溼茶
【原料】茵陳20g，雞骨草30g，苡仁20g，土茯苓20g，扁豆花10g，白茅根10g，甘草5g
【功效】祛溼，預防肝炎。
運脾祛溼湯
【原料】淮山20g，扁豆花10g，苡仁10g，茯苓15g，茵陳20g，木棉花10g
【功效】既能運脾，又能祛溼，適合脾胃功能欠佳者飲用。
