薏米紅豆粥涼着喝可以嗎

薏米紅豆粥是我們平時生活中最常吃的一種去溼的食物，它的效果非常的明顯，尤其是在炎熱的夏季經常食用薏米紅豆粥對我們的身體還有很好的改善身體，但是我們想要把它的營養和功效全部都展現出來，最好掌握它的正確吃法，下面一起了解一下薏米紅豆粥涼着喝可以嗎

薏米紅豆粥涼着喝可以嗎

可以的，薏米是涼性的，體質偏寒的人還是不要喝。還是以熱飲爲主，對胃比較好，通過健脾活血利水，來達到減肥的作用，薏米紅豆粥涼着熱着喝都是可以的，從營養上來講，所含營養素沒有差別的，涼飲熱飲這個看個人習慣，

薏米，在中藥裏稱“薏苡仁”，《神農本草經》將其列爲上品，它可以治溼痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。紅豆，在中藥裏稱作爲“赤小豆”，也有明顯的利水，消腫，健脾胃之功效，因爲它是紅色的，紅色入心，因此它還能補心。現代人精神壓力大，心氣虛，飲食不節，運動量少，脾虛溼盛。既要祛溼，又要補心，還要健脾胃，非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥，意在使其有效成分充分爲人體吸收，同時也不給脾胃造成任何負擔。

這種食物本身具有養胃和中的作用，在這種情況的時候，爲了進一步，達到它本身的這種療效當然我們需要溫服，在這種情況的時候纔可以達到，更好地溫中健脾的作用，如果喝涼的話，這種情況的時候。就容易造成脾胃失調甚至會造成腹瀉和消化不良。

上面就是對薏米紅豆粥涼着喝可以嗎的介紹，通過了解以後我們知道薏米紅豆粥涼着喝和熱着喝都是可以的，這個一定要結合自己的飲食習慣進行調整就可以，但是值得注意的是女性朋友有宮寒或者月經不調等婦科疾病儘量少吃涼的食物，另外想要通過喝薏米紅豆粥進行減肥，平時一定要配合多進行運動