在我們現在的生活中有很多美味的粥類食物都被大家所喜歡，編就爲您詳細的來推薦一下薏米紅豆燕麥粥的具體做法。薏米紅豆粥對我們的身體健康非常好，大家在生活中可以嘗試着自己來製作經常食用有效地保護健康。
薏米紅豆粥的做法很簡單，非常適合夏季食用。它是祛溼健脾的佳品，能夠祛除體內的溼氣，既可以當茶喝，也可以當飯吃。另外，薏米紅豆粥具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，尤其是對於中老年肥胖者，效果尤其好。
現將具體做法介紹如下：
主料：紅豆、薏仁、紅棗、花生、燕麥
配料：白砂糖用熱水泡薏米、紅豆、花生一個晚上(紅豆、薏米基本一半一半，花生和紅棗根據個人喜好加)上鍋、煮的過程中將上面那一層浮沫舀掉沸騰之後、冷卻10-15分鐘(因爲我的鍋很小，所以只能這樣子)加紅棗，有條件去核(帶核煮上火)繼續煮，再燜幾分鐘加燕麥出鍋前加糖攪拌。
薏米紅豆粥基本做法2：原料：薏米和紅豆按2：1配（大約差不多就行啦，沒有必要這麼精確）。
做法：把薏米和紅豆洗淨浸泡一晚。把所有材料放入鍋中，加水用猛火煮開，改慢火煮至薏米爛熟即可。喝的時候可以酌量加些冰糖或紅糖。
經驗分享：每晚睡覺前，把薏米紅豆和水放到電砂鍋裏，開至自動檔，早上一醒來就能喝上熱騰騰的粥。非常省事，薏米和紅豆也都能做得又軟又好吃。
薏米紅豆粥加減方
除了薏米紅豆粥的上述做法外，大家還可以多瞭解各種食物的性、味，舉一反三，自己進行加減，組成。紅豆和薏米都是祛溼的，而大米是溼性的，就等於加進去了溼氣，雖然味道可能更好了，但對於養生來說並非好事，就因爲那一把大米，所有的紅豆、薏米就都白費了，功效全無。
以上爲大家詳細介紹了薏米紅豆燕麥粥的具體做法你都學會了吧！將這幾種食材放在一起熬製粥裏對我們的身體營養吸收可是非常全面的，所以大家學會了製作方法，趕快回家嘗試一下吧！
