什麼茶具有潤腸的功效呢？當人們在出現了消化不良，食慾不振，還總是暴飲暴食的時候就會想馬上給自己潤腸，如果潤腸好的話，那麼腸道乾淨之後我們才更好受一些，而而腸道清除乾淨之後也可以就此得到減肥的效果，很多人潤腸的時候給自己選擇喝茶的方式來改善，但是茶的類型繁多，讓很多人無從選擇，那麼什麼茶可以潤腸呢？
首烏渾身都是寶，除了具有我們熟知的烏髮作用外，還具有解毒、消癰、潤腸通便、補肝腎、益精血、強筋骨等作用。那些因血虛腸燥的女性建議多喝首烏湯水。可將首烏切片加水煎服或切片炒幹，平日用來泡茶喝，最好早晚服用一次，以達到通便的效果。#p#副標題#e#
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃。這些整日喝茶又飲食不正常的現代人，在咖啡因、單寧酸的長期影響下，常有搜腸刮胃之苦，而普洱茶正好跟脂肪代謝有關，可以分解停留在腸道的脂肪物質，潤滑腸道，改善腸道環境，有助於治療便祕。#p#副標題#e#
決明子又名草決明，一般以治目疾、頭痛、眩暈爲主，並有通便作用。據現代藥理研究，決明子含大黃酸、大黃素、大黃酚等成分，有降壓、抗菌、通便和降低膽固醇等作用。微炒後的決明子浸泡代茶飲，色黃清香，味道甘苦，別有風味。患高血壓和習慣性便祕的人不妨一試。
檸檬中含有較多的檸檬酸。這種酸不僅能促進胃液分泌，幫助消化，而且能中和鹼性，可防止色素沉着，對皮膚具有漂白作用。檸檬皮中含有膠質成分，將檸檬連皮切開後泡在水中，可以促進腸道的消化吸收，除菌排毒，幫助排泄。
上面介紹的這些茶都是有潤腸的功效，大家在給自己潤腸的時候也不要完全的把希望方在這個茶的身上，想要給自己潤腸的時候也要記得調節飲食，讓腸道舒服起來，當腸胃不好，消化不良的時候就只適合給自己吃一些清淡，可以幫助腸胃消化的食物，要多飲水，將體內的毒素排出來。
