哺乳期便祕吃什麼好?
這裏小編給大家推薦幾個食療方。
哺乳期便祕食療方1.藕蜜膏：藕汁、蜂蜜各1份，鮮地黃汁2份，和均勻，微火煎成膏。每服半湯匙，含化後徐徐嚥下，日數次。
哺乳期便祕食療方2.綠葵湯：鮮綠葵葉，調味煮湯，用於胃熱便祕、大便乾結。
哺乳期便祕飲食宜忌：
1.宜食寒滑利竅類食物。
2.不宜食肥膩食物，以免腸胃積熱。
3.腸胃積熱兼有肝火、煩躁易怒者，食療方中可加入菊花。熱盛津傷、口渴乾燥者，可選加菠菜、莧菜、瓜蔞仁、甘蔗汁等。#p#副標題#e#
哺乳期便祕吃什麼之虛祕
症狀主要是：大便祕結、面色少華、頭昏目眩、心悸、脣舌色淡。飲食宜滋補，以利潤腸通便。食療原則以養血潤燥、益氣潤腸爲主，不宜食牛冷及寒性食物，以免損傷脾腎陰氣，加重病情。
治療虛祕推薦食療方：
1.松子仁粥：松子仁60g，大米100g，加水煮成稀粥。可加豬脂、食鹽調味，分2～3次服。
2. 酥蜜粥：酥油30g，蜂蜜15g，粳米100g，先將粳米煮粥，待沸後，加入酥油及蜂蜜，同煮爲粥。每日一次，趁溫熱食用。
