不少哺乳期的媽媽抱怨奶水不足、乳頭疼痛、寶寶吃得少等母乳餵養問題。其實，母乳餵養中的很多問題都和不正確的哺乳姿勢有關。只有注意調整哺乳的姿勢和寶寶吃奶的的姿勢，媽媽們才能舒適，寶寶吃得多吸收好，母乳餵養才能順利進行。
對於媽媽來說，哺乳最正確的姿勢就是要讓自己感覺到舒服、放鬆。只有人放鬆了，乳汁纔會分泌順暢。坐姿牀上、搖椅上或者扶手椅上都可以，不過最好放一個靠枕在背後，可以支撐自己的身體。同時也可以在大腿上或者胳膊下面各放一個支撐寶寶的身體，讓寶寶舒服也讓自己省力。
大家都知道，餵奶久了，不僅胳膊痛，估計全身都會僵直，特別難受。所以有條件的媽媽可以購買一個專門的餵奶枕頭。如果你坐的是椅子，可以在前面放一個腳凳，這樣可以擡高腿部，背部和手臂也就不用那麼緊張。總之，媽媽的餵奶姿勢，怎麼舒服怎麼來，務必讓自己放鬆。
正確哺乳姿勢應遵循的原則
1、體位舒適
餵哺可以因人而異、因地而異采取不同姿勢，重要的是媽媽應當瞭解：心情愉快，體位舒適，全身肌肉鬆弛，有益於乳汁排出。
2、母嬰必須緊密相貼
無論怎麼樣抱寶寶，餵哺時寶寶的身體都應與媽媽身體相貼。寶寶的頭與雙肩朝向乳房，嘴巴處於乳頭相同水平的位置。
3、防止寶寶鼻子受壓
餵哺全過程，應保持寶寶的頭和頸略微伸展，以免鼻部壓人乳房而影響呼吸，同時還要防止寶寶頭部與頸部過度伸展造成吞嚥困難。
4、手的正確姿勢
把拇指放在乳房上方或下方，托起整個乳房餵哺。除非奶流量過急，寶寶嗆奶時，不要以剪刀式手勢託夾乳房。這種手勢會反向推動乳腺組織，阻礙寶寶把大部分乳暈含進小嘴裏，不利於充分擠壓乳竇內的乳汁排出。
哺乳的正確姿勢
給寶寶餵奶時，不要給寶寶穿太多衣服，特別是寶寶很困時，給他脫掉一些衣服，讓他不會睡着，也能夠很好地吃奶。做好這些，就開始按照下面這些步驟調整寶寶吃奶姿勢：
1.把寶寶抱在懷裏，他的脖子剛好在你的臂彎處，背部靠在你的前臂上，你的手剛好托住他的屁股。寶寶的頭部和脖子應該保持自然伸直，這讓吃奶會讓他感覺到舒服不費力氣。
2.單純用手臂和背部來支撐寶寶吃奶，基本上寶寶吃一會兒，你就感覺到很吃力。所以可以在大腿上放一個靠枕來支撐胳膊和寶寶，也可以放一個腳凳擡高腿部，用大腿來支撐。不要把寶寶抱得太低，因爲這樣做他吃不到奶就會拉扯你的乳頭，讓你的乳房感覺到疼痛。
3.別讓寶寶的手亂動。給寶寶餵奶，最好是肚子貼着肚子，把寶寶的一隻手放在你的腋下。這種姿勢叫搖籃式，如果寶寶另一隻手還亂動的話媽媽可以用抱着的手壓住它。早產兒很難含住乳頭，不適合搖籃式抱姿，可以換成橄欖球式抱姿。
哺乳注意事項：
1、哺乳前
揉一揉乳房或用熱毛巾敷一下乳房，有利刺激排乳，可以避免嬰兒過長時間的吸吮；哺乳前不能用肥皂、酒精等刺激性強的東西擦乳頭，以免乳頭被損傷。
2、哺乳時
一定要將乳頭及乳暈的大部分放入嬰兒口腔中，這樣吸吮對母親乳房的牽扯較小，嬰兒也容易很快吃飽。
3、結束前
要用食指輕輕地壓孩子的下頜，讓孩子自然地吐出乳頭，千萬不要硬拽乳頭，反覆硬拽可引起乳頭或乳房的損傷。
4、哺乳後
可用少許自己的乳汁塗抹在乳頭上，由於人乳有豐富的蛋白質，可對乳頭起到保護作用。
5、養成良好哺乳習慣
要逐漸養良好哺乳的習慣，不要嬰兒一哭就哺乳，應讓嬰兒餓到一定的程度再哺乳。這樣，每次吸乳量就會增加，容易乳汁吸盡，避免乳汁淤積。嬰兒適當的哭鬧其實是一種全身運動，既能促進發育，又可增加吸乳量，減少母親乳汁的淤積，預防乳腺炎的發生。
6、乳頭破損
一旦乳頭出現破損或皸裂，嬰兒吸吮會引起疼痛，可以用吸奶器將乳汁吸出，吸盡後洗清乳頭（或用乳頭貼加以保護），塗以金黴素眼膏可促進癒合。
如乳房出現乳汁淤積會出現脹痛，並可觸及包塊，如無明顯紅腫熱痛可用溫熱毛巾溼敷，然後輕輕按摩並沿乳頭方向將乳汁擠出。若出現紅腫熱痛，全身發熱，應暫停患側哺乳並立即請教醫生，儘早就醫。
