多喝白開水，適量飲用綠豆湯！
推薦理由：調整寶貝的體質，讓夏天不再炎熱。
白開水：純淨的白開水最容易解渴，它進入體內後可以立即進行新陳代謝、調節體溫、輸送養分及清潔身體內部的功能，尤其是夏天，寶貝多喝白開水不僅可以解暑降溫，還能補充丟失的水分，是最安全的補水選擇。
綠豆湯：綠豆湯有清熱解毒、止渴消暑的功效，是非常適合夏季的飲品。值得注意的是，寶貝要適量飲用綠豆湯，過量飲用容易導致腹瀉或消化系統免疫力降低。
巧吃降暑瓜果
推薦理由：給寶貝降溫的同時還能補充維C，營養又健康。
夏季的瓜果都很新鮮，可以防暑降溫，補充人體所需的水分、維生素及礦物質，需要注意的是，剛從冰箱裏拿出來的水果，尤其是西瓜，最好在常溫下放置2-3個小時再給寶貝吃。這是因爲在冰箱裏冰過的水果，寒性太大，容易傷及寶貝脾胃。其他瓜果還有：黃瓜、絲瓜、苦瓜、冬瓜等。#p#副標題#e#
清涼寢具不可少——最好用草蓆或亞麻席
推薦理由：能讓寶貝在悶熱的夏夜裏，睡個清涼好覺。
涼蓆、涼枕這些在夏季裏不可少的清涼寢具有“天然植物空調”之美譽，常溫下可使人體的實感溫度下降4℃左右。由於寶貝體質虛弱，神經系統尚未發育成熟，體溫調節功能弱，最好選用草蓆，亞麻席。涼蓆有一個缺點，就是它不吸汗。如果孩子出汗比較多，可以在涼蓆上再鋪一層薄薄的牀單或紗布。
勤洗澡，多游泳
推薦理由：降溫速度快，防痱助發育。
勤洗澡：洗澡不僅可以幫助寶貝降溫，還是預防痱子的有效辦法。洗澡水裏還可以加些金銀花，清熱又祛暑。
多游泳：夏天，最涼快的地方莫過於水裏了，讓寶貝多遊幾次泳，既強身健體又能讓水分蒸發幫助散熱，幫汗水離開人體。
