有了優質的種子，就一定要有一塊合適的土壤，再怎麼好的種子，如果遇上鹽鹼地或是貧瘠的土，也會因爲營養的不足而萎弱。當然，如果土壤過於肥沃，種子或是形成的幼芽也會面臨着營養過剩的威脅，而被“燒燬”。而我們體內的土地就是脾胃，身體裏所有的能量總來源就是脾胃，通過吸收轉化食物裏的能量，來給身體儲備能量，而受精卵的發育和生長都是和脾胃能量有着直接的關係的，沒有一個好的脾胃，我們的身體如何擔負起兩個人的能量供應？另外，脾的功能還體現在和土地的承載功能比較相似的升提固攝胎兒的作用，所以，不健旺的脾胃之氣，對胎兒的固攝升提作用就會較弱，容易導致流產等的發生，尤其是習慣性流產。消化不良、明顯消瘦、沒有食慾、臟器下垂等常常是脾氣不足的表現。
健脾妙方：
（1）蓮子。蓮子具有一定的補益脾胃的作用，和人蔘、黃芪比起來作用不是很強，但是會很持久，只要能夠堅持一段時間，其補益的效果還是比較理想。這裏要強調的一點就是一定要吃那種帶心的，雖然有點苦，但是會有更好的效果，蓮子心本身也是一種藥材，具有苦寒的性質，可以防止在補益過程中出現上火現象，最好用來熬粥。
（2）老陳醋。脾胃這兩個臟器有個特點，即使虛了，也不能以大補或是增加食量來改善，它們更喜歡適量的調補和適量的食量，這樣纔有利於食物的消化和吸收，而老陳醋就能起到這個作用，具有很好的助脾胃消化飲食的作用，這樣，人體纔會通過從食物中獲得的能量來補益身體和脾胃自身。選擇老陳醋時，一定要選那種年頭長的，年頭越長也就越醇和，越利於助脾胃消化。
（3）西洋參。西洋參這種補品產自美國和加拿大，和中國及朝鮮的東方人蔘對比起來，補益脾胃的效果略差，但優點就是性質溫和，不容易上火且具有一定的涼性，經常在嘴裏含幾片，西洋參的有效成分會被唾液溶解並緩緩地作用於脾胃，時間長了，會感覺食慾增加，消化吸收都明顯改善。
（4）牛肉。燉得很爛的牛肉，具有很好的強壯脾胃的效果，中醫認爲肌肉的好壞或是盛衰，取決於脾的狀態，看看運動員們肌肉發達的身體，和我們根本接受不了的訓練強度，就會理解常吃牛肉對人體的好處了，中醫認爲牛肉是食品裏比較優秀可靠的補脾虛的佳品，但是一定要燉爛。
（5）二米粥。中醫認爲，大米補胃陰，小米偏於補脾氣，這兩種米類混合在一起時，具有脾氣胃陰雙補的效果，長期食用，就會感覺有效。熬粥，相當於中醫的煎藥，最後把兩種米里的精華全部變成粥的形式。具有補氣養陰、緩解疲勞、調理脾胃的功效。粥中也可略加百合、桂圓肉、芝麻之類滋潤的食品，多少依據個人口味即可。
