國慶將至，白領如何調整節前綜合症心理？昨天上午，在南京西路一商務樓工作的白領何先生正準備將自己“十一”長假前的焦慮心情寫成自己的MSN名字，卻悄然發現自己MSN上的朋友們，早已紛紛將自己節前的心情寫了出來，幾乎所有人都對長假前的持續工作表現出倦怠、急躁的心情。何先生感慨：“莫非大家都得了‘節前綜合徵’？”
心不在焉險失工作
這周開始，在四川北路一商務公司工作的孟先生就開始無心工作了。由於心情倦怠，孟先生接待客戶時也顯得心不在焉，前幾天，一名客戶要來洽談生意，孟先生竟然告訴對方，長假之後再“從長計議”，客戶一怒之下就和公司取消業務。得知事情原委後，孟先生被總經理警告，若再發生此類情況就將辭退他。“我都不知道自己怎麼會這麼做，可就是提不起精神，每天就想混混日子快到長假休息。”
在南京東路一商務樓上班的周小姐這幾天心情也不佳，火氣特別大。她說：“總想把所有工作在長假之前結束掉，每天都好像有做不完的工作一樣，心情很焦躁。而且這次從23日一直工作到30日，整整8天停不下來，實在太累了。”
MSN盡顯焦慮心情
記者採訪發現，大多數白領們的MSN名字，近期都和“五一”長假掛上了鉤。
何先生的MSN上共有32位好友，昨天已有28位將名字改作與“五一”長假有關的名字。何先生的朋友劉先生，數週前就把名字改爲“五一去雲南，有經驗的快來說說”，劉先生表示，長假愈加臨近，自己就越沒心思工作。
與劉先生不同，何先生的另一位朋友趙小姐的名字則多少有些無奈：“今年‘五一’不放假”。原來，趙小姐五月一日、二日值班，五月三日值班，加上正常上班時間，等於連續工作11天：“吃力死了，聽到長假兩個字就嫌煩，怎麼會有這麼多事做不完？”
■專家建議
輕鬆面對長假
有關專家告訴記者，“其實大家在節前表現出的種種情緒問題，就和‘節後綜合徵’一樣，是生活規律忽然變化引起的不適應，這種不適應對於平時生活壓力較大、較爲敏感的白領青年來說表現尤爲明顯。”記者從有關專家處瞭解到，心理上的“驟然放鬆”與工作的正常進行，容易造成“節前綜合徵”。
溫馨提示：不妨輕鬆面對長假到來，適當調整自己的作息時間，減少長假前夜間外出活動的機率，保證良好的休息和放鬆的心情。
