專家說，神經衰弱不是神經壞了什麼、缺了什麼，也不是俗稱“搭錯了線”，而是一種功能性疾病，它是可以恢復的。治療關鍵在於要有信心，如果對疾病產生畏難情緒，顧慮太多，就恢復得慢。“信心療法”是一種心理治療，可產生意想不到的療效。
蘇聯科學家巴甫洛夫曾做過一個有名的試驗，他持續給一組小白鼠以緩和的弱電刺激，使其大腦處於興奮狀態，不久即出現容易激動狀態，繼之則變得反應遲鈍，行動緩慢，不愛活動，食慾下降等。巴甫洛夫把這些小白鼠分成兩組，一組繼續給以刺激，結果症狀更加嚴重，而另一組停止刺激，症狀很快消失。因此巴甫洛夫得出結論，神經衰弱是由於大腦長時間處於興奮狀態，若經適當休整即可恢復。
人怎樣才能調整、休息好呢？首先要在心理上得到休息，就是精神放鬆，要學會有節奏地工作，什麼事情既要拿得起，又要放得下。其次，要調整好腦力與體力的關係。用通俗話比方，用腦時腦細胞處於緊張狀態，而四肢運動的肌肉或細胞則在休息；而當運動時，肌肉或細胞處於緊張狀態，而腦細胞則在休息，這樣，“文武之道，一張一弛”，就叫勞逸結合。作爲一個腦力勞動者，就應該適當注意體育鍛煉，在體育活動時，腦細胞得到了休息與調整，這是恢復神經功能的好方法。
