便血常常伴隨有肛門疼痛等症狀，是肛腸疾病的重要表現之一，也是多種肛腸疾病的發病信號。如果不及時治療，會加重病情，對健康不利。爲了預防便血的發生，我們在日常飲食中應該多選擇容易消化的的食物，限制對腸道不利的食物，以增加營養，改善症狀。
健康飲食讓便血無影無蹤
1、注意飲食和營養
腹瀉期間要注意補充營養，又要適當的減少飲食中的纖維素成份，像韭菜、芹菜、蒜薹等，要用少渣飲食，以減輕高纖維素成份可能給結腸粘膜帶來的機械性損傷。
2、補充蛋白質及維生素
在日常飲食中應該選擇使用一些容易消化的優質蛋白質食品，如魚、蛋、豆製品及富含維生素的新鮮嫩葉菜等。最好食用菜汁，以減少纖維的攝入，所以慢性腸炎（慢性腸炎【譯】：泛指腸道的慢性炎症性疾病，臨牀表現爲長期慢性、或反覆發作的腹痛、腹瀉及消化不良等。）病人的消化吸收功能差，應該採用容易消化的半流少渣飲食、少量多餐的方法，以增加營養，改善症狀。慢性結腸炎急性發作的時候，應該要食粥類、精米麪類、魚蝦、蛋及豆製品和易消化的食物，以使腸道得以休。
3、少纖維、低脂肪食物
有促進腸蠕動、刺激腸壁的作用，但是不容易消化，對於腸道不利，因此應該要限制。多油及脂肪類食物，除了不容易消化外，其滑腸作用又可使腹瀉加重，因此油炸、烹調、油煎及肥肉類和食用油應該控制用量。
4、忌食難於消化、堅硬的食物
食物難以消化會導致便祕，從而使直腸血管曲張。
5、忌食味濃及香料多的食物
容易令腸道不適，同時令肝臟充血、下腹腔壓力加大，可導致痔瘡發生或使痔瘡加重。
6、忌食肥甘厚味、炙烤食物
這些食品可刺激直腸肛門部的黏膜皮膚，使充血明顯，導致痔瘡發生。
7、忌食壯陽火的水果
如芒果、榴蓮、荔枝、龍眼等。
8、忌飲酒
中醫認爲痔瘡多屬溼熱，飲酒可助其溼熱，而且酒（特別是烈性酒）可使直腸靜脈充血，誘發或加重痔瘡。
9、忌食辛辣刺激性食物
如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、姜等，能刺激直腸肛門部位血管充血和擴張，造成排便時刺痛和墜脹感，從而誘發痔瘡。
溫馨提示
很多時候，大便出血是由於長期便祕及長期用力排便而成，這通常由不資訊的飲食習慣，例如缺乏生果和蔬菜的食物纖維所引致。應改善生活習慣，多吃高纖食物，吸引纖維有增加腸胃蠕動，幫助排便的效果。另外多飲水也能令排便更暢順，加上多運動和有良好的排便習慣，那就不會大便時會用力過度了。
